十分钟搞定全营养早餐--老北京糊塌子
<p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j1ed4f78236cc6114443c785f776554c0" border="0" style="line-height: 22.4px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 老北京糊塌子是一道特别简单宜主食宜菜肴的食物，我家经常做这类似的饼，加鸡蛋和各种蔬菜来做，简单快手，叫做糊塌子就一定要加西葫芦，是不是面糊的“糊”加上西葫芦的“葫”来命名的呢？我做的时候加了点胡萝卜，再取一个“胡”字进来，做好幸福滴吃，然后喝上一壶茶，就是五福临门啦！（hu和fu在我们老家混淆不清，我这里取个谐音吧），祝福我所有的朋友们、读者们都幸福满满。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc676cc8cea176942cd776f48c1409019" border="0" style="line-height: 22.4px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 糊塌子做起来相当简单，真的没有技术含量，用它来做早餐，真的很不错，其实不一定非要按照这个材料来做，喜欢加什么就加什么吧，经常换换，多换品种多换口味，面粉也不要局限于小麦面粉，可以加点别的，比如黄豆面，这样可以谷豆结合，营养加倍，再打入一个鸡蛋，做好配上一杯牛奶，早餐十分钟之内完全做好，简单的早餐摄入了谷豆类、蔬菜类、牛奶、鸡蛋，也就是说七大营养素都有摄入，是一份很不错的全营养早餐。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jcdd335a68a5c8156bf7c9285a32f08be" border="0" style="line-height: 22.4px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：面粉200克、西葫芦230克、胡萝卜80克</p><p>【配料】：鸡蛋一个、水160克</p><p>【调料】：盐适量、油适量</p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jfba7da0f902d7b50627261c4ce76e3fc" border="0" style="line-height: 22.4px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>1、准备好原材料。</p><p>2、西葫芦和胡萝卜用刨丝器刨成丝。</p><p>3、西葫芦丝和胡萝卜丝加入面粉里，打入鸡蛋，加入盐，加入水，调成稍微可以流动的面糊。</p><p>4、电饼铛上下盘都刷上少许油。</p><p>5、倒入面糊煎熟即可。</p><p>6、成品图。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j7f1e86286f334353886ebc98de0530f4" border="0" style="line-height: 22.4px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>小贴士：</p><p>水根据实际情况来添加，稍微可以流动即可，我一般煎熟后翻一面再煎一会，煎到表面脆脆的，但是里面很软，挺好吃的，但是一定要趁热吃，现做现吃。公众号：yezidexiaochu</p><p><br style="line-height: 22.4px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal;"/><br style="line-height: 22.4px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal;"/><br style="line-height: 22.4px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal;"/><br style="line-height: 22.4px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal;"/></p><p><br/></p>
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