【豆沙南瓜饼】
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675492196379.jpg" title="DSC03062.JPG"/></center></p><p><br/></p><p>南瓜中对人体的有益成分有：</p><p>多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675492397179.jpg" title="DSC03081.JPG"/></center></p><p> </p><p>南瓜主要有以下功效：</p><p>1．解毒。</p><p>2．保护胃粘膜、帮助消化。</p><p>3. 防治糖尿病、降低血糖。</p><p>4．消除致癌物质等</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675492529780.jpg" title="DSC03082.JPG"/></center></p><p> </p><p>所以多吃南瓜的好处多多，</p><p>做豆沙南瓜饼也是比较常见的南瓜吃法。</p><p>这款豆沙南瓜饼，</p><p>做法很简单，</p><p>是很经典的南瓜饼做法。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/1467549269544.jpg" title="DSC03085.JPG"/></center></p><p><br/></p><p>我很喜欢简单的做法，</p><p>也喜欢简单的生活，</p><p>使我心情轻松、</p><p>宁静和快乐。</p><p><br/></p><p><strong>【</strong><strong>豆沙南瓜饼</strong><strong>】</strong></p><p>原材料：南瓜 糯米粉 红豆沙</p><p> </p><p>制作过程：</p><p>1、南瓜去皮切小块，放锅里蒸熟。</p><p>2、将南瓜稍晾凉。</p><p>3、取较大容器放入糯米粉，放入南瓜。</p><p>4、先用手将南瓜一点点抓碎，再和糯米粉和成面团醒15分钟。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675492979739.jpg" title="1111.jpg"/></center></p><p> </p><p>5、再次将面团揉光滑。</p><p>6、揉成长条状，分割成若干小份。</p><p>7、将每一份揉成圆球状。</p><p>8、用手按扁，中间加入红豆沙馅。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675493119917.jpg" title="2222.jpg"/></center></p><p> </p><p>9、包好口后再次团成圆球状。</p><p>10、轻轻按扁成饼状，稍做整理表面沾少许黑芝麻。</p><p>11、平底锅烧热加入少许植物油烙至两面金黄即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675493229367.jpg" title="3333.jpg"/></center></p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/1467549343709.jpg" title="DSC03064.JPG"/></center></p><p> </p><p>小贴士：</p><p>1、如果喜欢甜食的话可以在和面的时候另外再加点糖。</p><p>2、我用的是超市买的豆沙很甜，所以馅料包的少，如果是自制豆沙的话可以多包点，不过馅包太多要注意按压的时候馅别跑出来。</p><p>3、操作的时候有点沾手，可以多加点面粉，或者可以在手上抹点油再操作。</p><p>4、南瓜也可以先用勺子撵成泥，或者可以用保鲜袋放入南瓜用擀面杖压成泥，南瓜泥再和面会容易些。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675494119003.jpg" title="DSC03056.JPG"/></center></p><p><br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201607/3/14675493586326.jpg" title="DSC03085.JPG"/></center></p><p> </p>
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