腊肠炒芦笋
<p> </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/15/14685730889017.jpg" style="float:none;" title="图3.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/15/1468573090407.jpg" style="float:none;" title="图4.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/15/14685730918018.jpg" style="float:none;" title="图5.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/15/14685730921111.jpg" style="float:none;" title="图6.JPG"/></center></p><p> 芦笋，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，它的营养含量高于一般的水果和蔬菜，具有调节机体代谢，可提高身体免疫力。</p><p><br/></p><p>食材：腊肠4根、芦笋200克</p><p>调料：美极鲜味汁、精盐3克</p><p><br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/15/14685731355988.jpg" title="步骤图1~8.jpg"/></center>制作：</p><p>1、准备食材</p><p>2、芦笋洗干净切段</p><p>3、腊肠斜刀切片</p><p>4、芦笋入沸水中焯烫，变绿后捞出过一下冷水</p><p>5、锅内放适量油，放入腊肠翻炒</p><p>6、放入芦笋</p><p>7、炒均匀后放精盐、美极鲜味汁</p><p>8、翻炒均匀入味后，即可装盘</p><p><br/></p><p><br/></p><p>小贴士：</p><p>1、腊肠中有盐度，所以炒菜时精盐要比平时炒菜少一些</p><p>2、芦笋先焯烫，可以减少炒制的时间，也可以保持芦笋的翠绿颜色，让成品更漂亮</p><p><br/></p>
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