番茄炒花菜
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/24/14693626683415.jpg" title="IMG_20160518_114911.jpg"/></center> 花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值。</p><p>材料：花菜1个，西红柿1个，油3勺，盐适量，葱适量。</p><p>做法：</p><p>1西红柿洗净去皮切块。</p><p>2 葱切碎。</p><p>3 菜花掰成小朵洗净。</p><p>4 锅里油热加入葱花炒香。</p><p>5 加入花菜翻炒至断生。</p><p>6 加入西红柿翻炒。</p><p>7 炒至花菜熟透后加点盐调匀即可。</p><p>小贴士：加入肉片炒更好吃。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/24/14693628709135.jpg" style="float:none;" title="番茄炒花菜.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/24/14693628721416.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160518_114907.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/24/14693628742166.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160518_114911.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/24/14693628755183.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160518_114931.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>
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