清暑解热滋润皮肤的花生木瓜排骨汤
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/1/14700543757144.jpg" style="float:none;" title="DSC_0143-.jpg"/></center></p><p> 这段时间的天气令人相当难受，天气炎热，还偶尔有雷电、暴雨。受暑湿影响，会令人没胃口、身体无力，多吃些清热利水的食品最好了。</p><p> 排骨可以提供人体必需的优质蛋白，维生素，尤其是丰富的钙质，用温火炖制，营养不易流失，易吸收，经常使用有强身健体、养颜美容的保健作用。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力。花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。杞子富含枸杞多糖，它对消除疲劳具有十分明显的作用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/1/14700543775265.jpg" title="DSC_0154-.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p> 这些材料合而为汤，清暑解热，润肤养颜，很清甜非常好喝。</p><p>材料：排骨370克、木瓜半只、花生70克、杞子6克，盐<br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/1/1470054379972.jpg" style="float:none;" title="步骤1_副本.jpg"/></center></p><p>1. 备好材料</p><p>2. 花生洗净稍浸泡</p><p>3. 排骨焯水捞出</p><p>4. 锅中加水1500ml，放入排骨和花生先煲半个小时</p><p>5. 木瓜去皮去籽切块；枸杞洗净</p><p>6. 放入木瓜和枸杞再煲半小时，加盐调味就可以喝了</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/1/14700543817914.jpg" style="float:none;" title="DSC_0160-.jpg"/></center></p><p>豆家小厨：</p><p>煲汤的木瓜最好选用半熟的，也可以留皮。<br/></p> 会不会很甜呀~
天气越来越冷了，不过多久就要到春节啦，大家是不是要备年货了~
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