【食·色汤羹】——红绿豆瑶柱瘦肉汤
<p>本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。</p><p>汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。</p><p>猪瘦肉甘平补中。</p><p>红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。</p><p>绿豆性味甘凉，功能清热除烦，凉血解毒。《食疗本草》说它能“补益，和五脏，安精神”，“益气力，润皮肉”，含有蛋白质，糖类，脂肪，磷，钙，铁，胡萝卜素，维生素，烟酸等成分，有降血脂，解毒，护肝的作用。</p><p>研究表明，常食豆类能使血中胆固醇显著降低。合而为汤，行瘀滞，清热毒，降血脂，是高脂血症，肥胖者饮用佳品。</p><p>脾胃不足，进食后腹胀者，可加陈皮少许同用，宜饮汤不食豆。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882277521.jpg" title="IMG_20160725_112419_HDR.jpg" style="float: none;"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882253220.jpg" title="IMG_20160725_111955_HDR.jpg" style="line-height: 22.3999996185303px; float: none;"/></center></p><p>用料：瑶柱15克，猪瘦肉60克，红豆15克，绿豆15克，水适量，盐少许，葱花少许</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882235404.jpg" style="float:none;" title="IMG_0098.jpg"/></center><br/></p><p>瑶柱洗净，用水浸泡至软。撕碎，备用。红绿豆洗净，用清水浸泡半小时。猪肉洗净，切件。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882243896.jpg" style="float:none;" title="IMG_0099 副本.jpg"/></center></p><p>将所有材料倒入砂锅中，加入清水。置炉盘上，设定为煲汤，启动。煲汤完成，盛出，加盐调味，撒少许葱花，食用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882241168.jpg" style="float:none;" title="IMG_0105 副本.jpg"/></center></p><p>咸鲜适口。。。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882275677.jpg" title="IMG_20160725_112226_HDR.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; white-space: normal; float: none;"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/25/14694882263851.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160725_112106_HDR.jpg"/></center></p><p><br/></p><p><br/></p> 看起来不错~
天气越来越冷了，不过多久就要到春节啦，大家是不是要备年货了~
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