苹果的营养价值和作用
<strong>红富士苹果的营养价值 红富士苹果的营养成分</strong>热量45 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)钙3 (毫克)蛋白质0.7 (克)核黄素0 (毫克)镁5 (毫克)脂肪0.4 (克)烟酸0 (毫克)铁0.7 (毫克)碳水化合物9.6 (克)维生素C2 (毫克)锰0.05 (毫克)膳食纤维2.1 (克)维生素E1.46 (毫克)锌0 (毫克)维生素A10 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0.06 (毫克)胡罗卜素0.3 (微克)钾115 (毫克)磷11 (毫克)视黄醇当量86.9 (微克)钠0.7 (毫克)硒0.98 (微克)<br /><br />的营养价值及食疗养生价值为蔷薇科植物苹果的果实。 [性能] 性凉,味甘、微酸。能生津止渴,润肺,解暑除烦,益脾开胃。 [适应病症] 烦热口渴,消化不良,轻度腹泻,便秘,高血压等。 [用法] 生食,捣汁或熬膏不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需素，而且更重要的是富含锌元... 锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 具有降低胆固醇含量的功效 ...<br />放入冷水锅内煮，待水开，即将取出，连皮吃下，每天一次，每次1个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。 保健<br /><br /><br /><br /><br />
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