暴饮暴食的十大危害
春节回家过年，美食佳肴诱惑当前，各种饭局聚餐扎堆，身体和身材都伤不起啊！很多人在这期间不注意饮食习惯，很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制，出现暴饮暴食的现象，这对健康是非常有害的。那么，这些危害有哪些呢？如何在节假日期间做到饮食平衡呢？ <br /><strong>暴饮暴食会带来的十大危害</strong> <br /><strong>1、胃病</strong> <br />吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。 <br /><strong>2、肥胖</strong> <br />现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。 <br /><strong>3、疲劳</strong> <br />吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。 <br /><strong>4、肠道疾病</strong> <br />专家指出，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。 <br /><strong>5、老年痴呆</strong> <br />日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。 <br /><strong>6、癌症</strong> <br />日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。 <br /><strong>7、急性胰腺炎</strong> <br />晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。 <br /><strong>8、骨质疏松</strong> <br />长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 <br /><strong>9、肾病</strong> <br />饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 <br /><strong>10、神经衰弱</strong> <br />晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。<br />
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