警告：晨起不能吃的三类食物
<p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left"> 一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……<br /></p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left"><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14382643731.jpg' /></center></p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left"><strong>一.忌喝大量冰凉的饮料：</strong>温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。<br /></p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left">吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?</p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left">吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。</p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left"><strong>因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。<br /></strong><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14382643792.jpg' /></center><strong> 二.忌空腹吃香蕉：</strong>香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。<br /> 人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈现特有的规律，晚上入睡之后到达高峰，早上起来时候，胃酸分泌最低。一般说来，吃的食物量多少跟胃酸分泌没有直接关系，仅仅刺激胃酸分泌的只有单糖和多糖，而水果中的糖类一般都是以单糖和多糖形式出现的，所以空腹情况吃香蕉会刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感觉烧心，反酸。 </p><p style="line-height:28px;text-indent:2em;text-align:left"><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14382643883.jpg' /></center><strong>三.忌空腹吃菠萝：</strong>菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。<br /></p><br />
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