460082723 发表于 2014-10-2 10:24:43

胖了20KG。。。。。。

chinagzu 发表于 2014-10-2 21:54:32

跟孕前吃的差不多，稍微多了一点，但是就是胖啊

chishenglei 发表于 2014-10-3 03:15:33

你胖了多少啊，我当时生完少了7KG，现在还多了7KG的肉在身上

kuni0327 发表于 2014-10-3 06:14:33

简单的运动出月子就可以了啊。饮食注意得断奶后吧。

我倒是月子出了体重就会到从前了，可是肚皮肉肉松的，自己都觉得恶心

汽车用品之家 发表于 2014-10-3 12:46:10

多做仰卧起坐吧

xmvista 发表于 2014-10-3 18:29:51

那些没出月子就回复体重的妈妈太强了！！

liguocai 发表于 2014-10-4 02:21:27

羡慕

hanning88116 发表于 2014-10-4 08:02:39

那就上瑜伽吧，个人感觉比郑多燕啥的效果好，而且郑多燕对于4个月以内的妈妈强度太大

755144030 发表于 2014-10-4 08:13:13

孕前56KG,生前68KG,宝宝3.08, 出院后62.5,做完月子64........
我不着急,花了9个月长上去的肉不能指望1,2个月就消失.再花个8个月慢慢减呗,反正休产假在家,打算今年都穿运动服的说,不愁衣服穿不下
打算明天见完OB问一下恢复的情况,是否可以做瑜伽普拉提之类的.再不济,做做PELVIC FLOOR EXERCISE.

枕头男孩 发表于 2014-10-4 13:24:29

郑多燕的第一套和第三套我在做，感觉挺好的，有氧运动不会很激烈的
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