求助 - 左边坐骨神经痛
<br /><br />现在怀孕19周+， 左边屁股神经痛了好几个月。 不过一直不是非常严重，所以没去理会。<br /><br />2天前疼痛开始加剧，到昨晚几乎腿一着地就钻心的痛<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987121.jpg' /></center><br />看了GP， refer 去了Physio。 Physio 让我做squats<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987152.jpg' /></center>，叫我多运动。 完了以后， 感觉疼痛加剧。<br /><br />所以后来又去看了一个中医。中医说我要腰椎盘突出了。 <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987173.jpg' /></center><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987173.jpg' /></center><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987173.jpg' /></center> 叫我多卧床。不要动。<br /><br />现在好怕，又很迷惑。 我到底该多运动，还是多卧床啊<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987121.jpg' /></center><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987121.jpg' /></center><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987121.jpg' /></center><center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385987121.jpg' /></center> Don't worry. I had the same problem when 10 wks. Go to physio regularly and it helps. 后期会更疼，忍忍吧。卸货后能好很多 怀孕时的坐骨神经痛多是宝宝的位置引起来的，跟椎间盘可能关系不大。我大约24/40周左右疼得很厉害。有时都很难上车，尤其是自己开车的时候，左边先进，要扶着这门找个好位置才可以，时好时坏，连翻身都难，我没有看，还在上班活动，月份大了以后，孩子长上来了后，自己就好了。祝你好运！ 正常。生了就好了。 正常，生完后会好很多，我生老大后还疼了半年多呢，现在怀老二早就开始疼了。。。。 我怀孕十几周的时候也有两三个星期这种状态 多卧床侧躺 少活动 宝宝的胎位这个时候正好压迫到你的坐骨神经了 等宝宝位置改变一下 就好了 我现在10周，也是左边腿疼，从后面尾骨附近一直牵到左侧大腿骨，只要抬腿弯腰什么的都疼，崩溃啊。。。 我也有这个症状，疼起来真的是钻心啊。。。基本不能动。
我的OB说这个是pelvic instablility，在孕中后期很常见，但也有些人开始的早一些。这是盆骨放松，在为delievery做准备，所以感觉疼痛是因为骨头打开、松动，有时有轻微的错位。
我的OB是推荐了SRC的legging，我个人觉得效果不错，反正穿着的时候没有觉得疼痛了，就是价格贵。
我的一个朋友也是这个情况，她去看了physio，给她做了按摩，开了膏药，还有一个类似腹带的东西主要是帮助固定盆骨，起支撑作用。
平时注意不要久站或长时间走路，少弯腰。另外别翘二郎腿，不要做类似叉腿下蹲这样的动作，我的OB说这样给盆骨的压力增大，会make it worse。 谢谢大家的分享。 不是腰椎间盘突出我放心很多。
也谢谢大家的意见， 今后小心行动。 呵呵。
顺便谢谢万能的同城网