还有前面有同学提到预防性的吃黄体酮，不支持。胚胎质量好的话，不需要任何外源性的支持，一定要相信优胜劣汰。
祝LZ和自己都好孕
我觉得要看中医，减少运动量
祝好孕~~
我也30出头，这次是头胎，3年前也自然流产过一次，不过那时候已经快13周了结果出血流掉了~~
当时是意外怀的，所以也当天意~~现在是计划内的，当时也很当心会出血~~
但是我没有特意怎么补，只是要怀之前，我大多吃蔬菜沙拉多~~老公都坚持锻炼~
生活习惯也很重要把~~毕竟我们还年轻啦~~自己多注意戒掉不良习惯会好的~~
子宫保护好，不要喝冷饮和刺激的东西，骨头汤也是好东西~~
以前一直没勇气看这样的帖子 因为自己也曾经经历了两次胎停。很理解mm的感受。我的两次胎停也差不多间隔半年 然后看了specialist 避孕休整了一年再战。终于上月产下了我的宝贝。
看了specialist没有问题的话那就按照你的计划进行。饮食加强营养 适当增加运动（both of u）调整体重 太胖的减肥 太瘦的增加脂肪。屋里注意通风保持空气质量。周末出去玩玩走走 放松心情。心情一定要舒畅 尽量不要动肝火。每天坚持泡脚。还有要吃elevit和menevit。我当时还吃了黑豆和红糖姜茶 也不知道到底有多大用。一旦发现怀孕 及时和specialist联系 有必要及时保胎。
最后，送给mm一位同城网姐妹曾经鼓励我的话：加油！我们都会做妈妈的！
祝福mm，下次宝宝就会好好的来了
给你打打气,我也是连续流产两次,再怀上的,现在宝宝三个月,注意孕前期补充黄体酮
看了楼主的帖子，感觉“每周蔬菜4--5样”太少了，有条件的应该每天4--5样才好，品种多样化是医生一再强调的，否则会缺营养滴还有要耐心等待小宝宝的到来，祝福楼主好运好孕！
楼主，你忘了你老公了，精子质量也很重要哦。不抽烟，不喝酒，每天也要有一个小时的运动，跑步，快走，游泳，多吃洋葱、西红柿、韭菜，吃点海鲜，少吃芹菜，还要有好的生活规律，早睡早起。你们夫妻双方都把生活和饮食调整好，身体自然就好了，宝宝自然就来了。你就别想着是在备孕，让这样健康的生活成为习惯，收获一个好身体也很值。
前2次的流产都是bad luck，楼主相信自己，第三次一定会有健康可爱的宝宝啦！别太大压力。加油