GXO鸠山川秀 发表于 2015-4-11 04:06:09

不一定要打的。我也测了，可是饮食控制就好了。现在一样这样吃，不容易胖。其实营养学家的意见是把所有的碳水化和物15g一份，每二个半到三小时吃二到三份

尛__Ｍ 发表于 2015-4-11 13:08:30

空腹和一小时都正常的 一小时好像是10.8 两小时也有10.1
根据他们建议的吃 然后每餐吃完有空就走路 两小时以后基本上血糖都很少超过6 空腹一般都是4点多

79600281 发表于 2015-4-11 13:36:07

刚开始前两周从来没超过过。上两周有一天感冒了不舒服还有智齿疼，可能抵抗力差，晚餐后两小时就有7.3，吓死了，第二天打电话给educator。她说最理想是一次都不要超过，但是这样偶尔一次两次也没关系，知道是吃了什么或者什么原因，以后避免就行了。

中旅-肖先生 发表于 2015-4-12 00:12:46

什么水果低糖？

liang_ch 发表于 2015-4-12 09:16:05

我个人吃苹果，橙子，樱桃，甚至香瓜香蕉都没有问题。我的营养师说吃什么都不是问题，每次吃的量才要注意。

shangluo 发表于 2015-4-12 18:09:16

昨天我第一次测试，然后晚饭前出去了，回来那个饿，吃了6个大草莓一点mixed nuts...然后没多久就吃晚饭。。。结果超了0.3。。。

不知道大家标准是吃饭之后多少算正常？我营养师定的是6.7..我的ob说6.5..我基本按照营养师给的标准， ，稍微高一点点，嘿嘿。。

thtyhust 发表于 2015-4-13 00:33:39

草莓比较低糖

更低的就是lemon，lime。passionfruit也低

菳铭穻 发表于 2015-4-13 04:26:43

给我的标准是6.7。
你尽量把两餐的时间拉开点。所以下午是我最开心的，吃过午饭后测过血糖后还有3，4个小时吃晚饭，你可以一个小时吃一点水果啊什么的。晚饭后测好后我也是一个小时吃苹果，再过一个小时喝牛奶或吃面包涂花生酱，这样半夜醒来不会饿。

longzhimeng 发表于 2015-4-13 11:05:36

lemon lime 哪叫水果。。。是做菜的调料好不好

Hi_资阳人家11 发表于 2015-4-13 17:54:54

以前营养师给我的单子上 水果里面 lemon lime可以随便吃
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