有没有什么快手又有营养的菜？
父母都不在身边，孕7周半，我们2个下班到家都快6点半，这几个星期几乎天天晚上在外面吃完才回家，可是外头吃都是些乱七八糟的东西，我lg不肯烧饭，我会烧可以闻到油烟味有时会恶心，有没有什么简单快手又营养的菜可以下班半个小时内完成吃上的？<br /><br />从怀孕我就不吃鸡肉了，想想就要吐，所以肉类就以猪肉和牛肉为主<br /><br />中午吃饭也是个难题，一般周一晚上我会烧周二就能带饭，其他时间中午都是凑合买盖浇饭或者吃面包饼干之类，在家的时实在不知道能吃什么就煮辛拉面或者出前一丁吃，但总觉得不太好，大家都是怎么自理晚餐的呢？ 中午三明治简单营养 lg需要调教。 他最不喜欢烧饭我也没有办法，每次烧饭都不爽发一下小脾气，而且他也不会烧，只会下面什么的 所以需要调教。调教并不意味要训斥，吵闹。要用计谋：比如，找GP开一个营养不良的证明给他看看。 周末买了菜处理好分好，回家炒炒或者煮煮汤乱炖啥的很快买菜记得买一些鲜的前两三天吃，还有一些好放的比如西兰花啊，包菜啊之类的，后几天吃。
中午么实在没时间做就三明治比较方便也有营养，（前提是你放够料啊。。。）
晚上吃清淡一些也没问题。
我大着肚子的时候，晚上吃的好，中午都是网上订的冻pasta一类的西餐，冻柜塞满了，每天中午带去公司一个。然后其他就靠水果，酸奶，麦片蛋糕面包扛过tea time 。晚饭就好好做了吃。不用油也可以做饭啊。。。汤里煮啊，蒸啊，空气炸锅炸啊。。。尽量提前处理回家做后面完工步骤就好啦。。。。 我肠胃不好，做饭基本不用油，所以食物要么是直接吃的如沙拉、三明治，要么是煮的，如炖牛肉、酱牛肉、鸡汤、煮饺子等，要么是烤的，烤土豆片、红薯片、牛排、羊排等 瘦肉蒸蛋怀孕时期的最爱。再有就是蒸鱼豉油煎好鱼片后加青菜碎拌饭 西红柿炒鸡蛋，各种蔬菜炒肉丝肉片等等等等，你可以把第二天要炒的菜在第一天晚上洗好切好，这样下班回来炒一下就好。周末做个炖牛肉，红烧肉什么的肉菜，周一周二晚上加点萝卜土豆什么的。周三及以后晚上煎牛排什么的再配个蔬菜，半个小时之内都能搞定。
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