冷月华霜 发表于 2015-5-21 13:21:20

1个小时也算好调整，白天吃饭/睡觉15分钟，30分钟的调一下就好了

蛤蟆老鼠 发表于 2015-5-21 17:51:04

好像不用特别调整，夏令时之前宝宝就开始越醒越早了，所以夏令时了他的时间也就和平时一样。就是晚上
刚开始好像会晚睡，过几天又慢慢回到原来时间了，就这样。

-飞江- 发表于 2015-5-21 19:56:29

宝宝5个月，刚好夏令时调整，加上刚从国内回来的时差调整，我采取的方法就是改变洗澡时间。
因为我家的睡眠模式是从每晚洗澡开始的，所以按照调整后的时间开始给他洗澡，暗示洗完澡就快睡觉了。
目前宝宝适应的还可以。

安豫 发表于 2015-5-22 03:21:49

一个小时还算好吧, 一个星期肯定调过来了

hisbee 发表于 2015-5-22 03:58:05

我家都是直接按新时间走的，等于就是早睡一小时。因为三个都是自己睡的，所以就是扔床上各自比夏时制前多翻滚一会儿然后就自己着了。。

mrlam 发表于 2015-5-22 11:24:49

我当时就让他比平时早一个小时睡觉~~他都好好的~

ade004 发表于 2015-5-22 15:50:23

我以前也烦恼，但是我发现生物钟真的会就在那几天他们自己就变了

ＡＢＣ◇◆◇ 发表于 2015-5-22 21:16:14

我们昨天刚从国内回来，要倒3小时时差，郁闷

amwufhvk 发表于 2015-5-23 06:38:50

请问宝宝回国花了多久能适应国内的时间啊?我家这周也要回国咯

安网科技 发表于 2015-5-23 14:46:07

走的时候差两个小时还好，差不多2、3天就适应了。回来一下少了3个小时不好办啊。老大今天都没去幼儿园在家倒时差呢
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