沦落的华仔 发表于 2014-9-19 07:34:29

由于孕妈吗怀孕后受体内激素水平的影响使骨盆的韧带松弛，伸缩性变大，造成耻骨联合分离，这种现象几乎会发生在所有孕妈妈身上。但有些孕妈妈可能由于对激素的敏感度太高，而导致了耻骨联合过度分离的发生。 患有耻骨联合疼痛的孕妈妈可能会感到耻骨部位经常有摩擦感，关节响，大腿根部会疼痛。当孕妈妈在走路，上下楼梯，床上翻身或分开两腿时疼痛可能会加剧，严重的话，可能会疼得不能行走。

应尽量减少走路或其他下肢活动，多休息。坐下时，尽量直立后背，并用靠垫支撑自己的后背。避免提举或推重物。不要站着抬腿穿裤子或裙子，最好是坐着穿。尽量避免分开双腿，如果必须分开双腿，一定要慢慢地移动。

逆之羽 发表于 2014-9-19 17:11:31

有推荐哪个比较好用吗？谢谢啦

alksdj 发表于 2014-9-19 21:08:40

有用托腹带吗？会一直痛到什么时候呢？

龙城兄弟卡盟 发表于 2014-9-20 03:53:23

的确，两腿分开就会很痛，刚站起来的时候几乎走不了路，得过个几分钟才能稍微好些。。。

看来这也是怀孕必经的痛了

615927140 发表于 2014-9-20 08:48:02

后期根本不能翻身, 下床都很困难.遭罪

xuwenqing 发表于 2014-9-20 11:41:14

对的，我身边人都没有耻骨疼，我当时和她们讲没人能理解我的感受。哭啊。而且我肚子大，孩子也快八斤，我怀疑我是不是这样所以才压迫厉害的。

1092427021 发表于 2014-9-20 20:03:15

跟运动没啥关系我觉得，我没少走。28周还跑去旅游了

峡江永平 发表于 2014-9-21 06:17:27

我29周左右有一天也是痛的很，自我感觉是前一天活动多了，另外上下楼梯也是原因，休息了几天就好多了。

75lu 发表于 2014-9-21 12:53:12

我是三十三周开始有点疼，主要是晚上十点左右和半夜起来。多休息会好些吧，我上周日在Spotlight逛了三个多小时，一直到周三都觉得有点疼，腰也疼。今天好多了。

漂泊身涯 发表于 2014-9-21 15:24:03

是的
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