关于睡眠训练,说说我的女儿的经历
<br /><br />生孩子之前,婆婆就说他儿子小时候不好好睡觉,奶睡抱睡到三岁半,夜醒无数,不好好吃饭,所以我那时就看了很多关于睡眠训练的书,比如什么5s法啊,还有一本中文的叫睡眠圣经,也是美国一个作家写得,我为了阅读方便,买了中文版.<br /><br />宝宝刚生下来还挺好带的,基本就是吃了睡睡了吃,尤其是刚出院前两周,晚上很准时的三小时醒一次,醒来哭了我换换尿布,给她喂个奶,拿包布裹上直接放床上她也就睡了.那时候早就把什么routine啊,睡眠信号啊,忘得一干二净了.觉得带孩子也没那么难吗.<br /><br />然后白天是我婆婆抱着睡,那时候天热,白天也不让裹,当时就发现有'落地响',因为是第一个孩子我也没经验,婆婆说不睡就玩吧,遗传她爸爸了,她爸爸小时候白天就不睡觉.于是,白天就带着玩,经常玩到大哭,她哄不住,我只好塞咪咪,我婆婆根本不知道什么是睡眠信号,也不相信书上说的那些,就认为孩子困到不行了就会睡,而且大睡一觉....<br /><br />快出月子的时候,她睡眠已经开始出现问题了,而且她总是把手从包巾里面拿出来,有时还用腿把包巾踢走.婆婆就不让再包了,当时刚好在群里面问,有两家的孩子跟我女儿差不多大,也是用睡袋了,所以我也就没再包了.<br /><br />从那之后,基本上就是白天我婆婆抱着睡,或者我睡觉的时候跟我一起睡,晚上我们一起躺在床上,我给她奶睡.刚开始还好,晚上也就醒个两三次,有时候我还要起来挤奶.我那时就觉得已经连续好几个月没睡过整觉,自己很累很累了.<br /><br />一直到孩子三个月的时候,睡眠已经糟糕的不行了.白天放不下,必须抱着,奶睡的话,奶头根本拿不出来,能吸一两个小时.那叫一个累啊,崩溃.我经常整晚睡不成,女儿也睡不好,白天也睡不好,恶性循环,经常哭闹.<br /><br /><br /> 这时我才把睡眠书拿出来重新看,还专门去买了sos,然后就跟老公一起研究,抓睡眠信号啊,建立作息时间表啊,我还拿本子记录每天睡眠情况.可是我发现人越多做起来难度越大,你说她困了,可她奶奶就说哪里困了,来玩玩具,来听歌...睡觉中间醒过来,明显是要接觉,硬把孩子拉起来,然后给个玩具,玩吧.后来婆婆回去了,我爸妈来了,我妈第一天就说看不下去了,不能忍,然后说,孩子交给我吧, 于是白天就推她出去睡,睡着了再推回来,第一次推出去,我女儿就在推车里面嚎,不睡,我爸好几次想抱出来,我妈没让,结果走了大约六七百米这样子,她就睡着了.我觉得比抱睡好一些了.
再接下来的一个月,她白天就这样睡,我妈很严格的控制她,到点就睡,如果看起来不困,那也不再玩了,尽量赶紧睡,不耽误接下来的routine.晚上还是我奶睡,基本上还是夜醒三次,我妈说,喂母乳的都饿,醒来喂喂再睡就是了.
我妈住了一个多月,也回去了.那时候推车也小了,她也比较抵触推着睡.我一个人带孩子感到非常累,于是白天晚上都奶睡了.有时候依旧会出现拿不出奶头的问题. 楼主我在等下文呢 我也在等楼主下文 楼主继续！ 等下文。感觉老人有时候真的很难说服，我现在就刚刚开始进行训练，家里的老人已经意见老大了。说实话，听见孩子哭的时候，真心疼啊，一到让他睡觉的时候就哭，眼睛都是肿的。 继续说.
爸妈回去了,我自己带孩子是很累很累的,再加上晚上睡不好,经常跟我老公发火,好在她已经建立起来自己的作息时间,白天大概三觉,天黑必睡,天亮必醒,但是还是由于夜醒的问题,我们总是吵架,我老公说不然就送睡眠学校吧.
出于种种原因,我没舍得.
自己带孩子,出去玩认识了不少同龄孩子的妈妈,于是跟她们聊天的时候都会提到睡眠问题.我这时候发现,每一家都有睡眠上的困扰,很多也是有夜醒的问题.有的还有半夜才睡,中午才醒,还有白天只要抱睡,我一看,相比之下,我们家的真算是好的了.
而在这个时候我认识了一个妈妈,她是坚定的希尔斯育儿法的拥护者,坚持孩子一岁前就要亲密育儿.于是她的孩子有任何需要,她都满足.这个妈妈比我累的多,她的孩子不爱做推车,她就抱着买菜,抱睡放不下,她就抱着直到孩子醒来,孩子不要自己玩,她就抱着孩子做家务...
我当时就被感动了.也不是因为别的,就是觉得孩子一岁前能有什么需求,吃饭睡觉而已,睡不好觉,或许真的是母乳不抗饿,饿醒了.或许自己没有找到settle自己的方法,长大就好了.
在我看明白之后,心里豁然开朗了.累,也是幸福的.
直到我女儿九个多月的时候,有一天晚上我把灯关上,说,宝贝我们睡觉咯.一开始她还是翻滚,抓我的咪咪,我说不要吃咯,你刚刚吃过了,我们睡觉好不好.然后就把脸转过去,两手捂住咪咪.
她也没有继续要,就在床上不停的翻滚,爬,我装睡.一直折腾了快一个小时.她自己睡着了...
我这时才意识到,其实她自己会睡觉的.只是,我根本没有给过她这个机会. 当然,在这之后也不是夜夜都能自己入睡的,有时候还是要奶睡.另外半夜醒来还是不能自己睡,要吃奶才行.
11个月的时候,社区护士说可以试着给鲜奶了,为断奶做准备,一岁左右可以考虑断奶了,不然对睡觉,吃饭都有影响.我给女儿尝了几次鲜奶,都很爱喝.于是我在睡觉之前,先给她一些鲜奶,吃完了再吃母乳.这样我认为还比较抗饿.不过效果不佳,夜醒,还是没改善.
1岁生日一过,我狠了狠心,决定给她断奶.
快一岁的时候她白天基本上已经不吃奶了,白天我抱着她睡着基本上也可以放得下.所以吃奶只剩下早晚两顿+夜里的几顿,我打算先断掉夜奶.晚上睡觉因为入睡她已经可以自己睡了,所以没什么问题,三四个小时后,她照例醒来找奶吃,我没有给,而是把她抱起来,在床边走,一直走,她就哭,撕扯我的衣服,乱踢,我只好抱着她,直到她困的不行了,自己睡着,才放到床上,第一天,晚上我基本没睡,她醒了差不多有10次,第二天早上醒来眼睛都是肿的.
早上天一亮,我便给她大吃了一顿,我的奶攒了一晚上,也攒了不少. 等后面 写得真好，等下文