从来不给宝宝定时间表，想什么时候睡就什么时候睡。
建议楼主多带娃出去玩玩了 去library playground爬爬之类的让他多消耗消耗
白天时间再延长一点 把奶提前到10.30吃 然后睡一会 睡醒午饭 再玩一会 下午再3点左右睡一觉到4 5点左右 晚上晚一个小时睡觉
我没有说让你一下子给变1觉啊.1觉要到11点睡 你还差的有点多。我家6个月时候清醒时间是3小时，8个月肯定不止了。你注意观察一下睡眠信号了。不要着急变一觉 很容易过劳的
8个月睡一觉完全没问题的。只要那一觉睡够时间就可以了。我家调整到一觉的时候从一开始的45分钟开始，一周后就变成2个小时了。我个人觉得蛮ok的，2个小时我可以做很多事情，比分开的上午45分钟下午45分钟舒服很多。
我家的马上九个月了。最近早上一觉有时只睡15，20分钟。而且入睡时间越来越长由2，3分钟到10分钟。昨天在床上玩了15分钟还不睡，站起来叫。我就把她抱起来玩了。11点喂奶后又玩了会儿，11点半放去睡，一直睡到2点起来。这样她一觉的时间比以前两觉还长。晚上7点再睡，早上6点半起。我觉得娃是自己在调整时间了。以前也很纠结要不要这么早变一觉。现在看娃睡得比以前两觉还好。妹妹要不也试试让娃睡一觉。
现在不是我要她变1⃣️觉 是她自己不肯睡啊 今天又观察了一天 觉得她还是困了的 就是非要大哭 不肯自己睡了 估计又是什么特殊阶段了 没招了 反正晚上睡得好我就知足了
她生物钟到点会困 正常的 调整一段就好了
我今天又仔细观察下 发现她十点开始唧唧歪歪 应该还是困了的 只不过放在床上又是大哭 have no idea呀
但是她一旦睡了 就都是一小时以上的 从来不会只有45分钟什么的
那应该是困了的。可能小人惦记着玩，虽然困但不愿意睡。你要不试着提前十五分钟把她带到比较安静的环境培养睡意。可以讲个故事呀，听听小海马呀或者其他舒缓的音乐，按个摩也不错。再放床上试试。