凉拌麒麟菜
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/5/183825_1401972952O8y5.jpg"/></center></p><p> </p><p> 麒麟菜是一种不可多得的优质保健食品。因为麒麟菜富含多糖和纤维素，故属于高膳食纤维食物。膳食纤维是人体必需的物质，具有防治胃溃疡、抗凝血、降血脂、促进骨胶原生长等作用，而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感，对减肥有一定作用。麒麟菜一般用来做成凉拌菜，非常有嚼头，是一道不错的下酒菜。</p><p>主料：</p><p>干麒麟菜20g，粉丝100g，黄瓜100g 。</p><p>辅料：</p><p>芝麻酱30g，美极鲜15ml，香油10ml，辣椒油适量，香菜少许。 </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/5/183825_1401972957PV5l.jpg"/></center></p><p> </p><p>做法： 1.麒麟菜泡软洗净备用。</p><p> 2.粉丝入锅中煮熟。</p><p> 3.煮好的粉丝放入冰水中冰镇一会取出备用。</p><p> 4.黄瓜洗净切块。</p><p> 5.芝麻酱加美极鲜和香油懈开。</p><p> 6.将粉丝、麒麟菜和黄瓜放入碗中加入拌好的芝麻酱、辣椒油和香菜。</p><p> 7.拌匀成盘即可。</p><p> </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/5/183825_1401972992ysKq.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/5/183825_1401972948C0sP.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p>叨叨两句：</p><p>调料颗依照个人口味酌情添加。</p><p> </p><p> </p><p></p>
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