冰糖绿豆小米粥
<p> </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023799423235.jpg" style="float:none;" title="DSCN1370.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023799641239.jpg" title="DSCN1372.jpg"/></center></p><p> 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。</p><p> 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。</p><p>原料：小米 绿豆 花生 冰糖（可以不放）</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023799975599.jpg" title="DSCN1344.jpg"/></center></p><p>做法：</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023800418993.jpg" style="float:none;" title="DSCN1347.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023800459601.jpg" style="float:none;" title="DSCN1348.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023800374787.jpg" title="DSCN1360.jpg" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; white-space: normal; float: none;"/></center></p><p>绿豆，花生洗净浸泡一晚</p><p>锅中放入适里清水放入绿豆，花生</p><p>水开后倒入小米大火煮15分钟，小火煮5分钟</p><p>放入冰糖，不停搅拌</p><p>冰糖全部融化即可关火出锅</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023801301576.jpg" style="float:none;" title="DSCN1371.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023801325820.jpg" style="float:none;" title="DSCN1369.jpg"/></center></p><p></p>
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