银耳红枣马蹄糖水
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/13/14026215308847.jpg" title="DSC_0125_副本.jpg"/></center></p><p> 这道银耳红枣马蹄糖水，用到了红枣，银耳和马蹄，非常的滋润清甜。银耳和红枣的功效想必大家都略知一二了，其实马蹄也是个好东西哦。百度了一下，马蹄又叫荸荠，是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最适宜发烧病人。它具有凉血解毒，利尿通便，化湿袪痰，消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行的季节里，吃马蹄有助于流脑，麻疹，百日咳及急性咽喉炎的防治。所以，在这个湿热的季节里，适合经常煮来食用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/13/14026215682254.jpg" style="float:none;" title="DSC_0133_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/13/14026215723266.jpg" style="float:none;" title="DSC_0134_副本.jpg"/></center></p><p>食材：银耳1朵 马蹄400克 冰糖与红枣适量</p><p>步骤图：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/13/14026218139989.jpg" title="1_副本.jpg"/></center>1：银耳一朵用清水泡2至4小时，彻底泡发</p><p>2：马蹄去皮后切小块</p><p>3：红枣适量用清水泡洗干净</p><p>4：准备少许冰糖</p><p>5：将泡好的银耳去蒂撕成小朵，加适量清水，加入红枣，最后加入马蹄</p><p>6：所有食材加入后，即可开火炖煮，糖水煮开后，用中小火慢慢炖1小时</p><p>7：最后加入冰糖，继续炖20分钟即可</p><p>8：开吃，浓稠滋润又清甜的银耳红枣马蹄糖水</p><p></p><p>小贴示：炖煮时用中小火，待汤有些粘稠时加入冰糖</p>
页:
[1]