蛋包三明治----让孩子爱上吃饭
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036236032991.jpg" style="float:none;" title="照片 029_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>Q群里</p><p>大家贴的早餐秀图片，诱的我也连续拍了两个周的早餐， </p><p>在我的心情贴图里也上传了一部分图片,</p><p>这道蛋包三明治是新花样， 比较受欢迎，</p><p> 今天把做法贴出来与大家共享。 </p><p>早餐，是三餐中很重要的一餐，</p><p> 经过一夜的休息，前一晚摄入的食物已经消化殆尽，</p><p>身体急需要补充热能及各种营养素， </p><p>如果早餐没有及时补充，</p><p>那么，无论大人还是孩子，</p><p>整个上午的学习和工作的精力就会受到影响，</p><p> 尤其上学的孩子们，</p><p>学校的学习负担都比较重，除了正常的主课，还会有体能训练课，</p><p> 所以早餐是必须要好好补充的， </p><p>如果从早上就开始饿， 就会造成大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不集中，其学习效果自然下降。</p><p> 经常不吃早餐除影响学习成绩外， 还会影响健康，甚至导致疾病，</p><p> 所以 </p><p>要重视学生早餐，</p><p>为了孩子们健康和学习， </p><p>一定要安排可口的、质量好的早餐，让他们吃好早饭去上学。 </p><p>其实， 孩子真的很容易满足，</p><p> 她不需要太复杂的东西，</p><p>哪怕每天都吃馒头， </p><p>只要换个样子做给她也会开心的不得了。</p><p></p><p>原料：面包片，培根，黄瓜，沙拉酱，鸡蛋。</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239473761.jpg" title="照片 021.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/1403623948836.jpg" title="照片 022.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center></p><p>1，将鸡蛋打入碗中（三个蛋做两个蛋饼），加少许盐，打散，静置半分钟再扰打均匀。 </p><p>2，平底锅用油将锅底擦一下，加热后，拿起锅，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼，煎大概一分钟就可以了。</p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239495356.jpg" title="照片 024.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239481276.jpg" title="照片 023.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center></p><p>3，再将培根提前煎熟， </p><p>4，黄瓜切大片。 </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239465868.jpg" title="照片 020.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036241083151.jpg" title="照片 025.jpg"/></center></p><p>5，面包片去掉边，</p><p>6，涂沙拉酱。 </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239508150.jpg" style="float:none;" title="照片 026.jpg"/></center> </p><p>7，将培根铺在面包片上，中间的一片面包片双面抹沙拉酱， </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239518651.jpg" title="照片 027.jpg" style="float: none;"/></center></p><p>8，再一层蔬菜，一层面包片就这样依次叠起。 </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036239529619.jpg" title="照片 028.jpg" style="font-family: sans-serif; float: none;"/></center></p><p>9，做好的三明治从中间切开，用蛋饼分别将其包起来就可以上桌啦。 </p><p></p><p></p><p> </p><p><strong>蛋包三明治+牛奶玉米片+糖拌番茄</strong></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036236071055.jpg" style="float:none;" title="照片 032_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036236094886.jpg" style="float:none;" title="照片 034_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>琪家早餐图片墙：</p><p>哈哈，早餐我才拍了二周而已，还落下一张没做进图里去，</p><p>说起来，我算是懒的啦，我的早餐其实都挺简单滴。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/24/14036242917737.jpg" title="149744687710304027.jpg"/></center></p><p></p><p>碎碎念：</p><p>话说，这个6月貌似是我的受难月哈，</p><p>从月初到现在，还没消停，月初感冒严重，输液四天，十来天才好利索，</p><p>还没一个星期呢，扁桃体又发炎，痛的翻来覆去，</p><p>这个火还没消呢，牙也开始痛，</p><p>痛的我是哭也没有力气啦，</p><p>老公说我这是虚火，</p><p>平时不好好吃饭，别看咱整天做这么多好吃的，其实真正的吃货是我家那一大一小，</p><p>我顶多算是个爱好者，拍图的欲望比起吃来更胜一筹，</p><p>我做的东西，大部分就只是尝尝而已，所以，据说是营养欠缺了。</p><p>不管怎么地，反正这一次痛苦的折磨又持续了大概一周，</p><p>这两天刚刚见好，还没等我高兴高兴呢，又把脖子给扭到了，</p><p>痛啊！</p><p>现在，</p><p>像个*僵什么*一样的，要扭头，整个上半身都要动才可以。</p><p>我勒个去啊，这是要闹哪样啊。</p><p></p><p>今天的这篇文，是琪妈我梗着脑袋僵硬的敲打出来的。</p><p></p><p>阿弥陀佛啊，这个月就要过完了，不好的都从这里开始刹车，</p><p>从下个月开始，要给我好运才行啊！</p><p></p><p></p>
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