虾仁炒饭
<p>考试期间，孩子的早餐更是不能马虎。一份营养全面的早餐能补充足够的能量，让他在考试的时候不会因为肚子感到饥饿而影响发挥。这几天，都在变换着花样，让他时刻都能保持充沛的精力，当然是真心希望他能够取得满意的成绩了！</p><p>今天做的是 ：<strong>虾仁炒饭</strong>，既美味又营养。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/9/14048731934262.jpg" title="IMG_1001_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/9/14048732143635.jpg" title="IMG_0998_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>材料：新鲜泰国香米饭100克；新鲜虾仁10只；火腿适量；青、红椒适量；鸡蛋1个；胡罗卜适量；葱1根；盐少许；料酒适量；植物油少许；淀粉少许；</p><p>做法：</p><p>1。准备材料。鸡蛋打散，青红椒、火腿及胡罗卜切丁，葱切葱花，虾用少量料酒、淀粉和盐稍腌；</p><p>2。炒锅内油烧热，下虾滑炒变色，盛出备用；</p><p>3。锅内留底油，将鸡蛋炒散，盛出备用；</p><p>4。放入火腿丁稍炒；</p><p>5。再下青红椒丁翻炒；</p><p>6。下胡罗卜丁翻炒；</p><p>7。加入米饭；</p><p>8。再加入鸡蛋、虾仁翻炒至米粒颗颗分明，加入少许盐及胡椒粉调味即可；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/9/14048732725242.jpg" title="pt2014_07_09_08_35_38_mh1404866271818.jpg"/></center></p><p></p><p>9。盛入碗内食用；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/9/14048738919953.jpg" title="IMG_1002_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p>
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