百合南瓜糖水
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058458056199.jpg" title="百合南瓜糖水1.jpg"/></center></p><p></p><p>新鲜的百全上市了，可以用来炒、煮，清热去火。我把它和南瓜一起煮了糖水，女儿嫌百合有微苦，说汤很好喝，南瓜也吃完了。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。百合南瓜糖水，清甜味美，多煮一些，可以放冰箱里，随喝随取哦。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058457675504.jpg" title="百合南瓜糖水4.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>食材：南瓜300克、百合100克</p><p></p><p>配料：黄糖50克</p><p></p><p></p><p></p><p>做法与步骤图：</p><p></p><p>1、食材。</p><p></p><p>2、百合掰开，洗净。</p><p></p><p>3、南瓜去皮切块。</p><p></p><p>4、准备好黄糖块。</p><p></p><p>5、锅里入清水，和南瓜块同入锅。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058456391816.jpg" title="拼图1.jpg"/></center></p><p>6、南瓜将熟时，加入百合。</p><p></p><p>7、加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。</p><p></p><p>8、装碗。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058457025398.jpg" title="拼图2.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058457373275.jpg" title="百合南瓜糖水6.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/20/14058457475959.jpg" title="百合南瓜糖水5.jpg"/></center></p>
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