【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393517742.jpg" style="" title="IMG_2913.JPG"/></center></p><p></p><p>芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393539614.jpg" style="" title="IMG_2910.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393567693.jpg" style="" title="IMG_2911.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393626838.jpg" style="" title="IMG_2912.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>制作过程：</p><p></p><p></p><p></p><p><strong>【主料】</strong>：</p><p> 芦笋：适量 培根：3条 百合：适量</p><p></p><p><strong>【配料】</strong>：</p><p> 蒜蓉：适量 </p><p></p><p><strong>【调料】</strong>：</p><p> 盐 ：适量 </p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060395742489.jpg" title="IMG_2909.JPG"/></center></p><p></p><p>1. 芦笋焯水2分钟，捞起过冷水后沥干水。</p><p>2. 锅内少量油，把蒜蓉炒香。</p><p>3. 加入培根煎一下，收缩。</p><p>4. 加入芦笋。</p><p>5. 百合一同加入翻炒几下。</p><p>6. 我不喜欢太干，就加了少量的水。百合芦笋都容易熟，加入盐调味即可出锅。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393626838.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393567693.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393539614.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/22/14060393517742.jpg" style=""/></center></p><p></p>
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