缤纷黄瓜筒
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064496003154.jpg" title="缤纷黄瓜筒4.jpg"/></center></p><p></p><p>黄瓜，夏天好时蔬。凉拌，炒、炝都是家人的最爱。今儿来个黄瓜筒，女儿吃得津津有味的，装的不仅仅是黄瓜丁儿……</p><p></p><p> </p><p>黄瓜：别名胡瓜、刺瓜、王瓜、青瓜。黄瓜的主要成分为葫芦素、具有抗肿瘤的作，对血糖也有很好的降低作用。黄瓜还具有健脑安神作用。黄瓜含有维素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。除此之外，黄瓜还可以防酒精中毒的作用。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064495784292.jpg" title="缤纷黄瓜筒3.jpg"/></center></p><p>食材：黄瓜800克、胡萝卜30克、火腿肠1根</p><p></p><p>配料：蒜泥、凉拌酱油、盐、麻油各适量</p><p></p><p> </p><p></p><p>做法与步骤图：</p><p></p><p>1、食材。</p><p></p><p>2、黄瓜切段。</p><p></p><p>3、用水果刀黄切，把黄瓜筒的瓜肉去掉。</p><p></p><p>4、切出一个黄瓜筒。</p><p></p><p>5、依次做好的黄瓜筒。</p><p></p><p>6、取一小段黄瓜切粒。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064494767969.jpg" title="拼图1.jpg"/></center></p><p>7、火腿肠切丁。</p><p></p><p>8、胡萝卜切丁。</p><p></p><p>9、黄瓜粒和火腿肠、胡萝卜放碗里。</p><p></p><p>10、加入酱油、蒜泥、盐、麻油。</p><p></p><p>11、然后装入黄瓜筒里就可以了。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064495019731.jpg" title="拼图2.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064495152988.jpg" title="缤纷黄瓜筒1.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/27/14064495339501.jpg" title="缤纷黄瓜筒2.jpg"/></center></p>
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