baitashanxia 发表于 2015-1-20 03:52:54

清心解暑又养颜瘦身的甜品---陈皮莲子红豆沙


                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066859899701.jpg" title="_MG_9975_副本.jpg"/></center></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;暑热未散,一款清心润肺的甜品,正适合现在的时节,能帮你有效解热消暑、美肤养颜。今天就来制作款简单又美味的甜品——陈皮莲子红豆沙,看过 “舌尖上的中国II”它的光彩出镜,就让人期待,是非常值得推荐的一款甜品哟。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效;莲子则能养心安神、清心润肺;而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃, 而且能让女性排毒瘦身, 养颜美肤。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;不论是做给自己吃还是拿出来招待好朋友,都非常不错哦,快来享受亲手的乐趣吧,你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单!</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066859367030.jpg" title="_MG_0041_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><strong>【陈皮莲子红豆沙】</strong></p><p><strong>原料</strong>: 红豆&nbsp;&nbsp;莲子&nbsp;&nbsp;陈皮&nbsp;&nbsp;&nbsp;蜂蜜</p><p><strong>制作</strong>:1. 提前一个晚上将红豆泡上; 2.&nbsp;&nbsp;将莲子和陈皮泡上半个小时;3. 泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝; 4. 将准好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中,再放入两倍的水; 5. 高压锅上汽后再转为小火二十分钟;6 盛入碗中,稍凉时放入蜂蜜;</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066860877768.jpg" title="IMG_9929_副本.jpg"/></center></p><p>&nbsp;&nbsp;7.&nbsp;&nbsp;美容养颜又清凉解暑的甜品就完成了。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066860424876.jpg" title="_MG_0007_副本.jpg"/></center></p><p><strong>小贴士</strong>:</p><p>1.&nbsp;&nbsp;红豆泡的时间需要长点, 最好提前一个晚上泡上;莲子和陈皮只需泡上半个小时以上;</p><p>2.&nbsp;&nbsp;再将泡过它们的水一起倒入高压锅中, 水量是红豆等固态物的两倍;</p><p>3.&nbsp;&nbsp;高压锅压制半个小时, 如果红豆没有泡多长时间, 须延长压制时间;</p><p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;蜂蜜要等红豆沙温凉后再放入,当然也可以放入冰糖或者白糖。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/1406686005112.jpg" title="_MG_0002_副本.jpg"/></center></p>                                       
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