黑木耳炒白菜梗--- 为身体清肺的轻松减负菜菜
<p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02732_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621227160.jpg"/></center></p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02734_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621268714.jpg"/></center></p><p> </p><p>黑木耳是人类身体的清道夫，有着较强的吸附作用，经常食用有利于使体内产生的垃圾及时排出体外，能起到很好的清肺作用。黑木耳还能抗血栓、降血脂，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。</p><p>白菜含有丰富的粗纤维，能起到润肠、促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02733_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621241859.jpg"/></center></p><p> </p><p>原料：黑木耳20克、白菜梗200克</p><p>配料：油盐适量、柠檬小半个、白糖10克、水淀粉30毫升、大蒜半头、鸡粉少许</p><p>做法：</p><p>1、原料准备好；</p><p>2、黑木耳温水泡发后去蒂撕小朵，白菜洗净取梗切菱形，叶子我用来煮汤了；</p><p>3、锅内入适量油，入蒜末炒香，下入黑木耳翻炒；</p><p>4、入白菜梗继续翻炒；</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02720_副本_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621187800.jpg"/></center></p><p> </p><p>5、翻炒至白菜梗变软，快速挤入柠檬汁，放入白糖，搅拌几下；</p><p>6、倒入水淀粉勾芡，大火收汁；</p><p>7、加入盐和鸡粉调味即可；</p><p>8、成品。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02724_副本_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621192711.jpg"/></center></p><p> </p><p>{小贴士}：</p><p>1、主料中黑木耳的用量为干的黑木耳的重量；</p><p>2、这次做的的酸甜口味的，更爽脆。</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC02731_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070621216098.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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