酱油焖土豆
<p>土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症。还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735125521.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_115619_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735153078.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_115623_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735174203.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_115711_副本.jpg"/></center></p><p>材料：土豆 蒜头</p><p>调料：盐 酱油 食用油</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735184522.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_111651_副本_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735195294.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_113003_副本.jpg"/></center></p><p>做法：</p><p>1材料图</p><p>2土豆<strong>去皮洗净切小块，蒜头切碎</strong></p><p><strong>3热油锅炒香蒜碎</strong></p><p><strong>4倒入土豆块翻炒一会</strong></p><p><strong>5炒到土豆块有点微焦的状态调入少许酱油翻炒上色</strong></p><p><strong>6调入少许盐翻炒均匀</strong></p><p><strong>7倒入适量水盖上锅盖焖煮（期间打开锅盖翻炒均匀以免糊锅，水一次不要放太多，可以少量多次的加，水干了如果土豆还没熟就再烹少许热水焖，重复焖到熟）</strong></p><p><strong>8焖到熟即可</strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093735221059.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140827_115649_副本.jpg"/></center></p><p></p>
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