1332843232 发表于 2013-10-24 19:22:18

椰蓉蔓越莓红薯球


                                                <p>&nbsp; &nbsp; 红薯可以称之为最廉价、最理想的减肥食品，它热量低，低脂肪，营养丰富，其膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，并且还有阻止糖类转化为脂肪的特殊功能。因此对于减肥人士来说，吃红薯不必有负担，完全可以放心食用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/2/14096648882375.jpg" style="" title="DSC_5531_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/2/14096648943794.jpg" style="" title="DSC_5528_副本.jpg"/></center></p><p>&nbsp; &nbsp; 主料：红薯100克，糯米粉25克，蔓越莓干10克</p><p>&nbsp; &nbsp; 辅料：椰蓉适量</p><p>&nbsp; &nbsp; 做法：</p><p>&nbsp; &nbsp; 1.将蒸熟的红薯趁热碾成泥，</p><p>&nbsp; &nbsp; 2.加入糯米粉，</p><p>&nbsp; &nbsp; 3.揉成团，</p><p>&nbsp; &nbsp; 4.分成8份，团成球，</p><p>&nbsp; &nbsp; 5.将红薯球下锅煮熟，</p><p>&nbsp; &nbsp; 6.捞入碗中，撒上椰蓉和蔓越莓干即可。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/2/14096649256204.jpg" style="float:none;" title="0DSCF9751_拼图.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/2/14096649281883.jpg" style="float:none;" title="DSC_5525_副本.jpg"/></center></p>                                       
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