青红椒炒玉米粒
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093674949821.jpg" style="float:none;" title="DSCN3699副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093675026810.jpg" style="float:none;" title="DSCN3700副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093675096416.jpg" style="float:none;" title="DSCN3705副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093675114260.jpg" style="float:none;" title="DSCN3709副本.jpg"/></center></p><p>青红椒炒嫩玉米粒，清香开胃，营养又好吃哦。</p><p>玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。并且玉米中的维生素A和维生素E及谷氨酸有抗老化的作用。</p><p>主料：玉米粒300g 青椒100g 红椒50g </p><p>辅料：油 盐 生抽 大蒜</p><p>步骤：</p><p>1.准备玉米粒，青红椒</p><p>2.将青红椒分别切末</p><p>3.玉米粒焯水</p><p>4.锅热油，爆香蒜末</p><p>5.放入玉米粒翻炒</p><p>6.放入青红椒末翻炒</p><p>7.加入生抽翻炒均匀</p><p>8.最后加入盐调味即可</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093675131458.jpg" title="1.jpg" style="float: none; "/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/30/14093675166618.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>喜欢吃辣的可以用尖椒来炒。</p><p></p>
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