养生八宝米糊
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838200O5KZ.jpg"/></center></p><p> 吃好早餐非常重要，营养学提倡多种食物搭配，经常吃杂粮粥是不错的选择，做一个八宝米糊更是非常好的早餐，老少皆宜，很容易下口，，特别是作为儿童的营养早餐更是不错，配上鸡蛋、饼，一顿营养美味的早餐，美好的一天从清晨开始......</p><p></p><p><center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_141283820303Z3.jpg" style=""/></center></center></p><p><center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838201899W.jpg" style=""/></center></center></p><p></p><p></p><p><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：黑米50克、糯米50克、薏米30克、黑芝麻30克、巴旦木30克、花生仁30克、葡萄干10克、无核红枣8个</p><p>【配料】：红糖适量</p><p></p><p></p><p>准备好原材料</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_14128381791fyo.jpg"/></center></p><p></p><p>将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_14128381816b89.jpg"/></center></p><p></p><p>泡好的材料清洗一下</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838183hbAH.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p>加入黑芝麻、巴旦木</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838186wM9I.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>加入适量水，我的豆浆机最多容量是1.2升，所以我加好水后总容量是1.2升</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838191RHId.jpg"/></center></p><p></p><p>倒入豆浆机桶里</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838193E5GT.jpg"/></center></p><p></p><p>启动豆浆机八宝米糊功能</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838195nz3L.jpg"/></center></p><p></p><p>熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838198IS1A.jpg"/></center></p><p></p><p>非常营养美味的八宝米糊做好了</p><p><center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_141283820303Z3.jpg" style=""/></center></center></p><p><center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838201899W.jpg" style=""/></center></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/9/5987665_1412838200O5KZ.jpg" style=""/></center></p><p></p><p></p><p><strong>小贴士：</strong></p><p>一、黑米、薏米质地比较硬，要提前泡；</p><p>二、糯米的量不要加太多，不然太粘稠，糯米也可以换成大米。</p>
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