秋季养生之--【白萝卜雪梨汤】
<p> <strong>秋季以干燥为特点，秋天的发病特点在于“秋燥伤肺”，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。所以秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。两者正当季，将它们放在一起烹饪，是秋季养生之首选。</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/14130137701758.jpg" title="IMG_6226.JPG"/></center></strong></p><p><strong><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/14130137875145.jpg" title="IMG_6225.JPG"/></center></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>材料：</strong>排骨480克，白萝卜220克，雪梨1个，盐1勺，鸡精少许。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1.排骨洗净沥干水分备用。</p><p>2.白萝卜去皮，雪梨去核，两者都切成小块备用。</p><p>3.锅中加适量清水，把所有材料都放进去，大火煮开。</p><p>4.撇去浮沫。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/1413013981775.jpg" title="1.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>5.加盖转小火煲40分钟左右。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/14130140214629.jpg" title="IMG_6219.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p>6.关火，调入盐和鸡精即可。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/14130140521703.jpg" title="IMG_6220.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p>7.很清甜的一款养生汤。秋季和冬季我每个礼拜都会煲上一两次。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/141301408333.jpg" title="IMG_6224.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/11/14130142486805.jpg" title="IMG_6222.JPG"/></center></p>
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