三宝蒸发芽三色米 【增强抵抗力的米饭】
<p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc15e1f0fb361fdc73c4887fdf2948178" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p>今天用了三样与米饭很搭配的食材来蒸这款米饭，哪三宝呢？就是干贝，腊肠和花菇的【三宝蒸发芽三色米】。</p><p></p><p>前段时间在网上发现流行于日韩的发芽糙米在中国也有买了，发芽糙米就是将稻谷去壳后的糙米，但在一定温度下，糙米仍像种子一样发芽，即成发芽糙米。</p><p><br style="line-height: 28.799999237060547px;"/></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j9bb30488052e78268c105c0a3b66f182" border="0" style="line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 28.799999237060547px;"/></p><p>现在90%的韩国家庭都在食用发芽糙米，但是还有很多中国人对发芽糙米不是很了解，也不知道它有都什么好处。其实中国自己研发的发丫红糙米是全世界营养含量最高的糙米，已经成为韩国及日本争相购买的健康主食产品。</p><p></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j9ee02fd752c8ac68bd9ae32f9b4ca685" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p>发丫红糙米—栽种于湖南高寒山区的垅坑梯田中，由中国水稻之父-袁隆平亲自培育而成，栽培历史长久，以施用农家肥为主，其米质独特、清香可口、色味俱佳、极富营养，其中铁质最为丰富，铁质比白米多倍，有补血和预防贫血的功效。长食可温中益气、养胃和脾、滋补血液。</p><p></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j1c5883e8d0b0ff6026c86d9decab4de9" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p>红色食物按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。红色食物富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。</p><p></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j5bd1c95ca02baa0f971556312eb34aac" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p>材料：</p><p><br style="line-height: 32.400001525878906px;"/></p><p>发芽红米 20G，发芽紫米 10G, 白米 170G, 花菇 1朵，干贝 2颗，</p><p>腊肠 适量，水 适量</p><p><br style="line-height: 32.400001525878906px;"/></p><p>做法：</p><p><br style="line-height: 32.400001525878906px;"/></p><p>1.将米类称重备用，花菇泡软切片；腊肠洗净切片及干贝洗净。 </p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/12/14131063947920.jpg" title="材料_副本.jpg"/></center></p><p>2.图1-将米类混合后洗净。</p><p>3.图2-放入适量的水后放入干贝及花菇。</p><p>4.图3-入蒸锅里蒸40分钟。</p><p>5.图4-在最后的15分钟时放入切好的腊肠继续蒸，蒸好后在蒸锅里焖10分钟后即可食用。</p><p><br style="line-height: 32.400001525878906px;"/></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/oa6b0af98e4cb5a99cb727f408a31a33a" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p>···············</p><p><br style="line-height: 25.200000762939453px;"/><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j3d6f863cfe12078b6f534280cf62daf0" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j1539b3a30392b37f08f982c25a635ee0" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jf149e9749e60042e316f120f1e28d336" border="0" style="margin: 0px auto 10px; padding: 0px; border: 0px; max-width: 640px; display: block; text-align: center;"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
页:
[1]