只需一步就能搞定----燕麦红枣养颜粥
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/10/30/201410301244373048.jpg"alt="只需一步就能搞定----燕麦红枣养颜粥"title="只需一步就能搞定----燕麦红枣养颜粥" /></center></p><p>前几日看了北京七的生活大调查，发现那个节目做得很好，关于燕麦的购买掌握了一些知识，周末PP和我去超市，专门去燕麦展架选了一袋快熟燕麦回家吃，本来想找那种包装最不起眼的燕麦，据说那种是最安全的，建议大家那些夹杂着核桃粉或是莲藕粉什么的燕麦不要买，那些不是正经的燕麦。</p><p></p><p>原料：大米45克燕麦50克 金丝小枣15粒 大块装冰糖适量<br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/10/30/201410301244373049.jpg"alt="只需一步就能搞定----燕麦红枣养颜粥"title="只需一步就能搞定----燕麦红枣养颜粥" /></center><br /><br />做法：</P><p>1）将红枣提前泡开，然后去掉枣核。</p><p>2）大米洗净，连同燕麦和红枣一起放入高压锅容器中，倒入1500ml清水，调到煮粥环节。</p><p>3）待时间过后，一锅红枣燕麦粥出锅啦，适量放一些冰糖，增加香甜味道即可食用。</p><p>多说几句：</p><p>a）粥是很有营养利于吸收的食品，时常喝粥对健康很有帮助 ，我发现燕麦真是个好东西哈，很好喝嘞。</p><p>b）如果购买的是无核红枣那就更方便了，把食材全部丢入锅中就可以等着喝啦！</p><p>c）冰糖建议大家购买多晶冰糖比较好，就是我们常见的那种一大块一大块的，虽然影响了我们的使用，但是那种冰糖是最天然的。</p><p>d）喜欢的话还可以放入一些牛奶，更有奶香的浓郁味道哦。</p><p>e）燕麦是什么年龄层都适合的食品，糖尿病人，老人，血液循环不好或是工作压力大的人都很适合，另外它对治疗便秘也很有效哦。</p>
页:
[1]