健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032017534619.jpg" name="image_operate_8631272548435828" alt="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" title="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" height="471" width="630"/></center><br/><br/>资料：</p><p>紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别是孕产妇和康复病人保健食用，具有非常良好的效果。<br/><br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032017564620.html" alt="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" title="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" height="471" width="630"/></center></p><p></p><p>食材：紫米、香橙</p><p>辅料：白糖<br/><br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032017574621.jpg" alt="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" title="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" height="630" width="492"/></center></p><p></p><p>做法：紫米淘洗干净后，加水浸泡过夜；</p><p>香橙切开留一小部分切丁，其他剂橙汁待用；</p><p>紫米很难熬，将浸泡过的紫米连水一起放入高压锅，大火煮30分钟左右；</p><p>装碗时兑入橙汁和白糖，搅拌均匀即可吃～<br/><br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032017574622.jpg" name="image_operate_81301272548447750" alt="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" title="健脾暖肝明目活血——香橙紫米粥" height="471" width="630"/></center></p><p></p><p><br/></p><br/><p></p>
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