燕麦猪肝粥
<p><center><img name="image_operate_88621336608339781" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411031939191581.jpg" width="493" height="630"alt="燕麦猪肝粥"title="燕麦猪肝粥" /></center><br /><br /><center><img name="image_operate_49541336665811343" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411031939191582.jpg" width="630" height="471"alt="燕麦猪肝粥"title="燕麦猪肝粥" /></center></p><p></p><p>某天午餐后和同事边遛弯边聊天，说到了饮料的种种罪症时，异族这才想起自己已经远离饮料多年，每天水分的补充与凉白开为伴。说到这是上海人改变了我家两代人的饮食生活习惯。二十多年前异族被老爸带到在上海的朋友家做客时，他们泡了绿茶招待我们，而他们自己喝凉白开，当时觉得他们很抠，有些PS他们，哼，在汕头天天以饮料当水喝，你们还在和凉白开，在当时饮料刚刚进入中国市场。如今异族学起当年的上海人用凉白开解渴。</P><p></p><p>再有是上海朋友来汕头做客时，看到汕头人的早餐发出阵阵惊叹：一碗白米粥、一点小咸菜就当早餐，每天的营养哪够呢？在潮汕我们祖祖辈辈都这样吃的。难道世界上的早餐有两样？在多次游走上海后才了解到原来早餐还可以有牛奶、有燕麦片、有鸡蛋、有包子等等...白米粥在异族家的早餐菜单里渐渐消失，取而代之的是越来越多丰富多彩的食材被引到早餐来。</P><p></p><p>牛奶、鸡蛋是异族家早餐菜单里必有的，燕麦片呢，已经在除了早餐外在午餐、晚餐上出现频率高的食材之一。</P><p><center><img name="image_operate_92561336666503281" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411031939191583.jpg" width="494" height="630"alt="燕麦猪肝粥"title="燕麦猪肝粥" /></center></p><p>做法：</p><p>1、准备食材：纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐；</p><p>2、排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中，加入适量的水，煮汤；</p><p>3、用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片；</p><p>4、麦片入锅煮开后，放入洗净切片的猪肝；</p><p>5、接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子；</p><p>6、新鲜的食材在锅里煮至断生后，熄火，加盐调味，撒入葱花。<br /></p><p><center><img name="image_operate_21011336663549578" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411031939191584.jpg"alt="燕麦猪肝粥"title="燕麦猪肝粥" /></center><br /><br /><br />清新又富含丰富膳食纤维的养颜养肝、养目粥出锅啦！既可当早餐又可做正餐。<br /></p>
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