爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳
<p><br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563115450.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳"/></center></p><p><br/><br/>云耳也称为黑木耳.含有丰富的蛋白质、铁质、钙、磷和多种维生素. 向来被视作爱美女性的滋补食品，多食可以养阴补血, 润肤养颜, 补气润肺，活血清瘀.木耳含有极丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。同时还具有帮助减肥等功效.</p><p>木耳质地柔软，营养丰富，可素可荤，一道即可当菜也可作汤的鸡汁浸云耳, 使得原本无味的木耳经过鸡汤的浸润, 立刻变得滋味丰富起来.</p><p></p><p>材料: 黑木耳、小青菜、清鸡汤.</p><p>调料: 盐、鸡精.</p><p>做法:</p><p></p><p><center><img style="WIDTH: 146px; HEIGHT: 140px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563115451.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="281" width="142"/></center><center><img style="WIDTH: 147px; HEIGHT: 141px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563115452.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="274" width="140"/></center><center><img style="WIDTH: 146px; HEIGHT: 141px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563115453.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="155" width="127"/></center></p><p><center><img style="WIDTH: 149px; HEIGHT: 142px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563215454.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="345" width="159"/></center><center><img style="WIDTH: 143px; HEIGHT: 139px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563215455.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="295" width="149"/></center><center><img style="WIDTH: 148px; HEIGHT: 140px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412563215456.jpg" alt="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" title="爱美女性的滋补菜--鸡汁浸云耳" height="342" width="157"/></center></p><p></p><p>1黑木耳用清水浸泡2小时, 泡开后煎去根部黏结的部分, 用水反复冲洗, 洗去泥沙;</p><p>2小青菜用清水浸泡半小时洗净;</p><p>3黑木耳放入锅里,加清水煮10分种取出滤水;</p><p>4 鸡汤倒入锅中煮开,加入黑木耳小火炖10分钟, 加盐、鸡精调味;</p><p>5转大火,放入小青菜烫熟即可.</p><p></p><p></p><p><br/></p><br/>
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