板栗上市拉```板栗焖牛肉
<p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372311138.jpg" name="image_operate_1311329753824343"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p>菜场板栗疯狂上市!</p><p>如何将它做进菜里~~~~~~~~~~~~</p><p></p><p>牛肉营养在之前的一篇胡萝卜咖喱牛肉里已经详细说过了.蛋白质丰富,脂肪含量比猪肉少.很好的补铁来源.</p><p>板栗属于坚果类,营养价值比较高.不过淀粉含量也比较高.<br /><br /><br /></p><p>针对普通人群:</p><p>要注意的是:牛肉和板栗都是不易消化的食物,多吃容易胀肚,所以建议每次不要吃多.</p><p>板栗建议每次10颗以内,牛肉建议每次80克以内.这是网上查到的相关数据.我想应该是正确的,供大家参考.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372311139.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372311140.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372511141.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372511142.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372311138.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372511143.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500372611144.jpg"alt="板栗上市拉```板栗焖牛肉"title="板栗上市拉```板栗焖牛肉" /></center></p>
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