春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头
<p><center><img name="image_operate_20221205999275703" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022089906.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center></p><p></p><p>春天的菜- 凉拌马兰头</p><p>说到马兰头,就会想到小时候天真无邪的幸福时光.手里提上个篮框,约上几个要好的小伙伴,</p><p>在菜地里,在田埂上,在水沟边.到处都有可爱的马兰头.</p><p>可以,往日一去不复反.小时候的田间草地,现在早已是高楼大厦,儿时的玩伴也早以各奔东西.失去了联系.</p><p>如今,只能在菜场买到马兰头.</p><p>亦或者,楼下小区的草丛角落里,还能找到几颗.</p><p></p><p><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022099907.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center><br /><br /></p><p>马兰头性凉味辛、无毒，具有清热解毒、凉血止血、利尿利湿的功效。<br /></p><p>马兰头含有丰富的无机盐，</p><p>每100g中含钙145mg，磷69mg，钾530mg，均超过菠菜的含量。。</p><p><br />马兰头还含有丰富的维生素，</p><p>其维生素A的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果<br /></p><p></p><p><center><img name="image_operate_71261205999299687" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022099908.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center><br /><br /></p><p>制作过程:</p><p>很简单,就是将春笋和马兰头分别绰水,再混合一起凉拌就可以了.</p><p>凉拌的时候我加了盐香油花椒油.你也可以按照自己的喜好再放点其他的调味料.</p><p>我还加了几颗枸杞点缀.很漂亮.</p><p><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022109909.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center></p><p></p><p><center><img name="image_operate_96511205999282406" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022109910.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img name="image_operate_9431205999306750" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022109911.jpg"alt="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头"title="春天的菜-维生素C含量超过柑桔的菜--凉拌马兰头" /></center></p><p></p>
页:
[1]