人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜
<p><center><img name="image_operate_52461275203766940" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050015339565.jpg" width="435" height="652"alt="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜"title="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜" /></center><br /><br /></p><p>哈哈,先让我们蛋蛋的小日记登场吧:</p><p>20月龄我已经撒出来了</P><p>这两天.我正在计划着要写篇小日记纪念下蛋蛋标志性的成长:自己终于能自己撒西西,撒NN了.</p><p>今天晚上,下了很大决心,吃过晚饭,一定要记录下蛋蛋的优越表现,</p><p>计划总是不如变化,吃饭的时候,蛋蛋疯狂的房间里玩车车,</p><p>突然对我大叫:"妈妈! 我撒西西了!"</p><p>我说:"怎么忘记了啊?快坐小马桶上!"</p><p>眼看着尿从裤管里流到地上,</p><p>蛋蛋镇定的站在哪,瞄了我一眼,不削的说:"我已经撒出来了~"</p><p></p><p>人人都会做的一道减肥菜---凉拌黄瓜</p><p></p><p>减肥:</p><p>黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。</p><p>此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，</p><p>以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。</p><p><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050015339566.jpg"alt="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜"title="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜" /></center></p><p></p><p></p><p>抗衰老:</p><p>老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作</p><p>用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体</p><p>的新陈代谢。</p><p>用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；<br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050015339567.jpg" width="435" height="290" name="image_operate_91821341890567843"alt="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜"title="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜" /></center><br /><br /><br /></p><p><br />以下是步骤图:</p><p>1将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟.</p><p>2 将黄瓜拍碎.</p><p>3准备调味汁.我这里用的是蒜泥生抽醋少许,糖一点点,芝</p><p>麻油略多点.</p><p>大家也可以按自己的喜好添加其他的调味品进去.比如说:辣椒</p><p>油花椒油芝麻酱等等</p><p></p><p><center><img name="image_operate_97521275203779315" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050015349568.jpg"alt="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜"title="人人都会做的一道减肥菜--->凉拌黄瓜" /></center></p><p></p><p>零失误秘籍:</p><p></p><p>1生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜,彻底洗干净,带皮一起吃,营</p><p>养相当丰富.</p><p>2买不到有机的也没关系,菜场里的普通黄瓜也可以的.挑选黄</p><p>瓜不要选择带花朵的那种,不要选择体型粗细不均匀的.新鲜的</p><p>黄瓜碧绿爽脆有一定硬度,如果掂起来软软的话,就不新鲜了.</p><p>黄瓜表面的刺不是越多越好,但是本来有刺,而这些刺都奄掉</p><p>了的.那肯定是不新鲜的.</p><p></p><p>3调味汁可以按自己的喜好变换不同口味道.</p><p>4生食的食物,在切割的时候,请将案板和刀具充分洗涤干净</p><p>5有问题请跟帖留言即可,我会第一时间给您回复.</p>
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