简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋
<p><center><img name="image_operate_76421273801361906" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369642.jpg"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center></p><p></p><p></p><p>超级简单一学就会的健康营养小零食-盐焗蛋</p><p></p><p>昨天逛超市,看到了一包漂亮的水洗海盐,洁白晶莹.突然想到上次买锅,对方</p><p>送了我一本菜谱,里面有一道盐焗虾可以做做.于是就将盐买回了家.</p><p>这年头,买个明虾要35元/斤.于是乎,买了些鸟蛋回家.凑合着做盐焗蛋.</p><p></p><p></p><p>对于我们蛋蛋来说,真是幸福得笑弯了腰.</p><p>自己小凳子上坐坐,</p><p>一杯水,5颗鹌鹑蛋,自己乐呵乐呵的吃着.</p><p>后来,她还带了些到公园里,分给了她的好朋友吃.她好得意.</p><p></p><p><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369643.jpg" width="435" height="652"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p>鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，</p><p>维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分.</p><p><br />适用人群:是老幼病弱者的上佳补品。鹌鹑蛋每天3-5个<br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369644.jpg" width="435" height="652"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>这是用过的盐,非常的干净洁白干燥.存放起来,下次还可以再做盐焗蛋盐焗虾盐焗土豆等~~~~~<br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369645.jpg" width="435" height="652"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center><br /><br /></p><p>鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，</p><p>但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。</p><p></p><p>一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的</p><p>芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。<br /></p><p></p><p></p><p>以下是步骤图:非常的简单</p><p></p><p><center><img name="image_operate_91161273801280093" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369646.jpg"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center></p><p></p><p></p><p><center><img style="WiDTH: 401px; HeiGHT: 267px" name="image_operate_75221273801297296" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369647.jpg" width="435" height="290"alt="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋"title="简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋" /></center></p><p></p><p></p><p></p>给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆<center><img title="给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆" alt="给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050016369648.jpg" width="435" height="290" name="image_operate_50611269172050843" /></center>
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