健康零食少不了--盐焗腰果
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104220838208.jpg"alt="健康零食少不了--盐焗腰果"title="健康零食少不了--盐焗腰果" /></center></p><p>我的大姑妈呀！太爱我了，她最近喜欢上了腰果，于是买了几麻袋！一定要送我点！那我只好帮她消灭点了<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104220838209.gif" type="face"alt="健康零食少不了--盐焗腰果"title="健康零食少不了--盐焗腰果" /></center>做完坚果饼干，再来点盐焗腰果吧。做起来很简单。</p><p></p><p>【盐焗腰果】</p><p>材料：腰果200克，盐1斤</p><p>制作：</p><p>1 选择铸铁锅或者锅壁很厚的不锈钢锅，或者是砂锅，锅盖一定要密封性好；</p><p>2 选择小点锅，用盐比较省，在锅底铺上一层0.5CM的粗盐；</p><p>3 铺上一层腰果，盖上一层粗盐，密闭上锅盖；</p><p>4 开最小火烧10分钟，关火，焖5分钟，开盖，腰果略有一点焦黄色的效果刚刚好，用大漏勺过滤掉盐即可食用拉；<br /><br /></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104220839210.jpg"alt="健康零食少不了--盐焗腰果"title="健康零食少不了--盐焗腰果" /></center><br /><br /></p><p>制作心得：<br />1 腰果油脂含量高，建议浅尝即可，每次不要超过10颗哦；</p><p>2 肥胖与过敏人群请慎食哦。</p><p>3 干燥的盐焗过的盐可以在冷却后转瓶，下次重复使用；<br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104220839211.jpg"alt="健康零食少不了--盐焗腰果"title="健康零食少不了--盐焗腰果" /></center></p><p></p><p>腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。</p><p></p><p>需要注意的是：腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。一般适用量：每次10-15粒。过多使用影响消化功能。</p>
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