有色才有味——肉丸油菜
<p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322212837.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center></p><p></p><p>中国人饮食上讲究“色、香、味”，“色”排在第一位，这说明食物的外在表象很重要。一道美食如果没有“色相”，一般是不会引起人们的食欲的，即使味道再好也会大打折扣。当然，有些金玉其外、败絮其中的东西咱就暂且不提了。我家小儿就是如此，一种食物要是没有颜色，或者外表看起来不怎么样的，那是任你说的再好、再美味，也不会下箸的。所以，当我家儿子的妈妈实在是不容易，要在厨艺上狠下工夫才行，我的厨艺就是在儿子的不断挑剔中成长起来的。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322212838.gif" type="face"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center></P><p></p><p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322212839.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center></p><p></p><p>比如这道肉丸油菜，要不是摆出这种造型，就那样把油菜胡乱堆在盘子里，估计我家小儿可能连碰都不会碰一下，所以我就得不厌其烦的理顺，摆造型。还好，工夫不负有心人，经过俺的巧手装扮，这道菜终于引起儿子的兴趣，一个人几乎包了整盘菜，让我大感欣慰！<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322212840.gif" type="face"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center></P><p></p><p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322312841.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center><br />肉丸油菜：</p><p>1. 锅内加适量清水、少许油、盐烧开，下洗净的油菜心焯过，捞出沥干水分。</p><p>2. 一条一条摆在盘子里，如图2所示。</p><p>3. 羊肉丸凉水下锅煮熟。</p><p>4. 捞出羊肉丸摆在油菜心上。<br />5. 锅内注少许油，下葱、姜、蒜爆香，加入清汤、盐、蔬之鲜、料酒、胡椒粉调味。</p><p>6.烧开后用湿淀粉勾薄芡，淋上香油，浇在丸子上即成。<br /><br /></p><p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322512842.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center><br />丸子最好自己剁肉泥，加调料制成，我是家里刚好备有现成的希波羊肉丸，时间又紧迫，所以偷懒了，这样很快就能做好这道菜，有肉又有菜，营养不缺失哦！没时间的姐妹可以跟我一样在冰箱里备些羊肉丸、牛肉丸之类的，以备不时之需。</P><p><br /></p><p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322512843.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center><br /> 春天是生发的季节，要多食一些有益生发的食物，油菜就是其中之一。</P><p><br /></p>油菜心营养分析：<p>1.降低血脂：<br />油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。<br />2. 解毒消肿：<br />油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。<br />3. 宽肠通便：<br />油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。<br />4.强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。</p><p><br /><br /></p><p><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322712844.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center><br /><br /><center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322712845.jpg"alt="有色才有味——肉丸油菜"title="有色才有味——肉丸油菜" /></center><br /></p><p></p><p>另一道美味肉丸：</p><p></p><p><center><img title="绝对原创——鹌鹑蛋烧牛肉丸" style="MAx-WiDTH: 500px" alt="绝对原创——鹌鹑蛋烧牛肉丸" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110512322712846.jpg" /></center></p><p>鹌鹑蛋烧牛肉丸</P><p><br /></p>
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