秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）
<p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_74671415353863846" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133017250.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_23401415353866220" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133017251.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_48871415353967103" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133018252.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/>秋季满满正能量，给自己一个丰富的午餐，让这一天都满满的正能量。</p><p>秋季，忌辛辣，这对于阿菇这个无辣不欢的孩子来说，好痛苦。</p><p>这时候，阿菇来推荐，这个材料相当丰富，口感相当好，味道一级棒的，</p><p>正能量炒饭，暂时，就起名叫“牛肉时蔬炒饭”吧。</p><p></p><p>别看名字平平，营养相当丰富。</p><p>材料有，牛肉，蘑菇，胡萝卜，莲藕。</p><p>秋季吃牛肉可以恢复体力、提高人体抗病能力,补益气血、健脾补肾，</p><p>秋季这个进补时节，食用菌类食品，更是美味与健康双重收获，</p><p>在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用，</p><p>莲藕，自然是秋季去燥好帮手。</p><p>外加用橄榄油炒食，它富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，促进油脂消化。</p><p>胡萝卜混在炒饭中一点也不觉得难吃，再加上莲藕爽脆的口感，真是再来一碗也吃得下哦。</p><p></p><p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_971415353991290" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133019253.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="350" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_42401415353992800" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133020254.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="350" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_44311415354063769" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133020255.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="350" width="490"/></center><br/>秋日润养，需以好油养人养心，<br/>禾然有机山茶油——养阴清热、生津润肺<br/>禾然有机特级初榨橄榄油——养身抗衰、呵护孕婴肠胃与肌肤<br/><br/>中华博大精深的饮食文化，自古流传食养精华：</p><p>在合适的季节，用适宜的饮食调节人体脏腑功能、滋养气血津液，强身健体，预防疾病。</p><p>纯正天然的禾然有机特级初榨橄榄油、有机山茶油，温和平补，净化身体，滋润五脏六腑，带给全家“有机油养生活”，焕发健康能量！</p><p></p><p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_31031415354089834" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133020256.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_68251415354092217" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133021257.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_43261415354094929" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133021258.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/>在希伯来神话中，橄榄树是上天对人类的恩赐。</p><p>据说，在很久很久之前，人类始祖亚当感到浑身疼痛，就向上帝求救。</p><p>上帝派遣天使长加百列从天上来到人间，把一棵橄榄树交给亚当说：栽上它，结出果实，</p><p>榨出油，就能医治除死亡之外的一切疾患。</p><p>因此，在中东一些地区，至今还有这样的习惯：每天的早餐都要拌上几汤匙橄榄油，</p><p>以确保肌体内的所有部件都顺利运转。<br/>橄榄油可以说是地中海饮食的核心，被誉为“地中海的液体黃金”。</p><p>它富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，促进油脂消化。有助于预防心血管病和糖尿病。</p><p>橄榄油含有大量维生素E，能延缓机体的衰老。而特级初榨有机橄榄油因为遵循了有机的种植和生产方式，</p><p>尤其富含有利健康的好脂肪和抗氧化物质。<br/>橄榄油还可用来制药，祛火化淤，治疗烫伤。在古代的埃及、希腊和罗马，用橄榄油调上花粉，</p><p>则是上等的化妆品。橄榄油在古代还被用作防腐剂。古埃及法老的遗体制成木乃伊，多用橄榄油来处理。</p><p></p><p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_6241415354115524" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133022259.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="350" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_89701415354133412" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133022260.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="350" width="490"/></center><br/>满满正能量，fighting!!!</p><p></p><p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_34901415354157215" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133024261.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="685" width="490"/></center><br/><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_37111415354278419" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133025262.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）"/></center><br/>→ → → → → → → → → → →→做法介绍华丽的分割线← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ←</p><p></p><p>材料：牛肉100g，胡萝卜半根，莲藕小半段，蘑菇3个，葱一把，白米饭一碗</p><p>禾然橄榄油3茶勺，盐适量，料酒1茶勺，生抽2茶勺，糖适量，盐适量</p><p></p><p><center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" name="image_operate_10331415354650030" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114133026263.jpg" alt="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" title="秋季满满正能量【牛肉时蔬炒饭】（禾然有机油试用）" height="658" width="490"/></center><br/>1.取牛肉一块，切成肉丁状，加入一茶勺料酒，一茶勺生抽适量糖腌制入味</p><p>2.将胡萝卜和藕分别去皮洗净，切丁备用，蘑菇去根切片</p><p>3.起油锅，放一茶勺禾然橄榄油</p><p>4.将胡萝卜和藕丁放入翻炒断生盛起</p><p>5.再加入两茶勺橄榄油下牛肉末，快速划开，翻炒</p><p>6.牛肉末变熟后，下蘑菇片，白米饭一碗，翻炒后加一茶勺生抽</p><p>7.快速翻炒均匀，加入胡萝卜丁和藕丁继续翻炒，加葱花</p><p>8.最后加入少许盐调味即可</p><p></p><p>菇菇提示：先加生抽调味，后加藕丁和胡萝卜，以免影响色泽度。</p><p>维生素A是脂溶性维生素，所以胡萝卜先用油炒至断生。</p><p>爽脆的秘诀【青椒土豆丝】</p>
页:
[1]