蒜香蚝油菊花菜
<p>可谓天生丽姿的菊花菜：一般营养成分无所不备，含多种氨基酸，具有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，从而达到通便利肠的目的；还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161301258715.jpg" title="001kGERMzy6NEPNQkRPe9&690.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161301587623.png" title="QQ图片20141116171603.png"/></center></p><p>蒜香蚝油菊花菜的做法步骤</p><p></p><p>1. 菊花菜</p><p>2. 剥下叶片清洗干净</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161302139690.jpg" title="001kGERMzy6NEQ7kxCsa4&690.jpg"/></center></p><p>3. 葱姜蒜辣椒</p><p></p><p>4. 葱蒜辣椒切粒，姜切片。准备蚝油</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161302411855.jpg" title="001kGERMzy6NEQduN3T95&690.jpg"/></center></p><p>5. 热油，放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香</p><p></p><p>6. 放菊花菜翻炒</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161302663743.jpg" title="001kGERMzy6NEQnW0zM4a&690.jpg"/></center></p><p>7. 放蚝油、盐稍炒</p><p>8. 装盘</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/16/14161302949332.jpg" title="001kGERMzy6NEQtjbN446&690.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p></p><p>蒜多备一点 </p><p></p>
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