健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】
<p><center><img name="image_operate_95781397774617544" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110939626.jpg" width="690" height="486"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br /><br /><center><img name="image_operate_4961397775992598" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110939627.jpg" width="690" height="486"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br />【薏米莲子猪肚汤】<br />著名养生药膳专家常晶在养生节目里说</P><p>一年四季都要养脾</P><p>一年里每个季度的最后一个月（阴历）</P><p>都是脾的季节</P><p>每一个月里面的最后一个星期</P><p>就是养脾的时间</P><p>常晶是金嗓子周旋的儿媳</P><p>宫廷御医的后代</P><p>祖辈几代都是清朝皇室御医</P><p>也是国内将中中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师</P><p>中医的养重在调，也就是食疗</P><p>细调慢养</P><p>让自己越来越健康<br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110939628.jpg" width="690" height="486" name="image_operate_56771397782741946"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br /><br /> 多思多虑的人脾胃通常比较弱</P><p>睡眠质量也会不高</P><p>久而久之身体体质会下降</P><p>有时候身体没生病</P><p>但就是提不起精神</P><p>感觉很乏力的样子</P><p>这个时候就是你的脾需要调养了</P><p>调养有药养和食养</P><p>药养一定要在医生的指导下进行，切勿乱用</P><p> 食养遵循食物的属性</P><p>煲成汤水利于身体吸收和保留</P><p>慢慢改善自己的体质状况</P><p>【薏米莲子猪肚汤】</P><p>猪肚：也就是猪的胃，健脾胃，《本草经疏》记载：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，补虚损。薏米：味甘、淡，有健脾利湿、补益气血，利于肠胃的吸收。莲子：李时珍在《本草纲目》</P><p>中赞誉：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。 主要功效，健脾补胃，养心安神，滋补元气。</p><p>煲靓汤养好自己的脾胃，拥有好睡眠，精神饱满的过好每一天！</P><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110940629.jpg" width="690" height="498" name="image_operate_18481397785078879"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center></p><p><br />~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p><p>【用料】</p><p>薏米--50克左右</p><p>莲子--100克左右</p><p>猪肚--一个</p><p>黄酒--2勺</p><p>生姜-一个<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110940630.jpg" width="690" height="300" name="image_operate_69811397785170385"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br />【做法】</P><p>1，薏米和莲子提前用水泡，时间要泡的比较长</p><p>2，猪肚洗净后切成肚条</p><p>3，切好的肚条放入瓦煲中</p><p>4，姜切成大片放入瓦煲内</p><p>5，放入清水或矿泉水</p><p>6，调入2勺黄酒</p><p>7，大火烧开后揭盖放入莲子</p><p>8，接着放入薏米改中小火慢煲</p><p>9，至少2小时以上，猪肚熟烂，汤汁浓厚，调入食用盐即可</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110940631.jpg" width="690" height="680" name="image_operate_82221397785363739"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110940632.jpg" width="690" height="486" name="image_operate_60101397784966179"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/14/20141114110940633.jpg" width="690" height="486" name="image_operate_18311397784976276"alt="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】"title="健脾益胃，养心安神的养生食补靓汤--【薏米莲子猪肚汤】" /></center><br /><br /><br /><br /></p>
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