杂粮米糊二款---黑芝麻杂粮糊&红薯杂粮糊
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173216348469.jpg" style="float:none;" title="IMG_0940_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173216351846.jpg" style="float:none;" title="IMG_0937_副本.jpg"/></center></p><p>现代社会生活节奏快，压力大，</p><p>白发会过早的长出来，</p><p>释放压力是一方面，</p><p>还可以用食补的方式来缓解矛盾，</p><p>黑芝麻能够补肾强肝，防止脱发，</p><p>黑米有益气补血、抗衰老的功效，</p><p>杂粮是在超市的杂粮柜，</p><p>各种杂粮买一点，然后搀和在一起，</p><p>用起来比较方便，</p><p>杂粮里有超过十种的粮食，</p><p>燕麦、麦仁、薏米、黑米、荞麦、高粱、糙米、红曲米、红豆、红花豆、小花豆、苞米茬，</p><p>标准的大杂烩；</p><p><br/></p><p><strong>黑芝麻杂粮糊</strong></p><p>材料：杂粮一杯（豆浆机自带杯子），黑豆10克，黑芝麻一大勺，大米30克，清水1200ml</p><p>做法：</p><p>1、准备材料，</p><p>2、杂粮与大米淘洗干净，倒入豆浆机中；</p><p>3、放入一大勺黑芝麻（已炒过）</p><p>4、放入清水到警戒线一下，选用营养米糊按键，开始工作；</p><p>5、到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，趁热喝，喜欢甜的可加入适量红糖。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173216866451.jpg" title="initpintu_1副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173217074072.jpg" title="IMG_0936_副本.jpg"/></center></p><p>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173217443804.jpg" style="float:none;" title="IMG_0855_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173217458368.jpg" style="float:none;" title="IMG_0857_副本.jpg"/></center></p><p><strong>红薯杂粮糊</strong></p><p>材料：红薯45克，杂粮一杯，清水1200ml</p><p>做法：</p><p>1、准备材料，红薯洗净削掉外皮；</p><p>2、杂粮浸泡半小时以上，红薯切成小丁；</p><p>3、杂粮洗净和红薯倒进豆浆机里；</p><p>4、水位放到最高1300ml，按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/1417321770828.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173217902885.jpg" style="float:none;" title="IMG_0858_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/30/14173217914174.jpg" style="float:none;" title="IMG_0851_副本.jpg"/></center></p><p>原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4faf427d0102v6l5.html<br/></p>
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