甜蜜滋补养生季【银耳雪梨蜜枣养颜羹】
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183016017350.jpg" title="DSC03055_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>冬季养身最佳季节，每个厨娘都有自己的拿手养身炖品，无论中药烫补、热粥暖胃还是营养炖品，都是大家发挥各自创意与所常的时候；</p><p>相信其中最常出现的食材肯定少不了银耳，爱美的女生都知道，银耳号称“平民燕窝”，是兼具养身与美颜的双重功效，自然我也钟爱了；</p><p>在配料方面，冬季干燥，所以润肺请燥的雪梨自然是最佳搭配；</p><p>此外，点睛之材就是“蜜枣”，在此没有选择红枣，而选用红枣加工后的蜜枣，主要是看中蜜枣益脾润肺、强肾补气和滋养阴血、养心安神的功效；</p><p></p><p>制作方法非常简单：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183021583256.jpg" title="DSC03043.JPG" width="500" height="758" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 758px;"/></center></p><p>1，备料</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/1418302160465.jpg" title="DSC03044.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>2，银耳温水泡发</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183021622957.jpg" title="DSC03045.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>3，泡软后撕小朵洗净</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/1418302164892.jpg" title="DSC03046.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>4，雪梨洗净去皮切块</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183021666504.jpg" title="DSC03047.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>5，净水加入银耳与雪梨块，加热</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183021695601.jpg" title="DSC03051.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>6，烧开后，加入蜜枣、冰糖、枸杞，转小火（蜜枣本身有一定糖分，所以冰糖注意适量）</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183021705868.jpg" title="DSC03052.JPG" width="500" height="331" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 331px;"/></center></p><p>7，小火烧炖30分钟，然后就完成啦</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183024555439.jpg" title="DSC03064_副本.jpg"/></center>雪梨生津止渴润肺祛痰，雪梨本性偏凉，加上蜜枣和枸杞温性调和，达到平衡滋补，尤为适合女性滋补</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14183025909548.jpg" title="DSC03059_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p>
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