虾酱肉末蒸豆腐
<p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0060副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148446195.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0061副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/1419914848127.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0062副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148501510.jpg"/></center></p><p>虾酱是韩国、中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一，是用小虾加入盐，经发酵磨成粘稠状后，做成的酱食品。味道很咸<br/>好的虾酱颜色紫红，呈黏稠状，气味鲜香，无腥味，酱虾酱质细腻，没有杂鱼，咸度适中。<br/><br/>由于虾酱是一种储藏发酵食品，在储藏期间，蛋白质会分解成氨基酸，使之具有独特的清香，滋味鲜美，回味无穷。而且小虾所含钙质分解后成为易于人体吸收的钙，脂肪转化为脂肪酸，因此虾酱同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源。<br/><br/>在吃虾酱时，最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。另外，由于虾酱含盐量一般在30%左右，因此，需要限制食盐摄入量的人，如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。<br/><br/>虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒虾酱、维生素A等营养元素，虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素，虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，被称为超级维生素e，虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体颇为有益。<br/><br/>肉末和虾酱先炒制，高温可以使肉与虾酱的腥味挥发，增加鲜味。而干煸过的虾酱肉末与豆腐一起蒸，却会让平淡无味的豆腐增添咸鲜味。<br/><br/>虾酱就和臭豆腐、榴莲一样，让人欲罢不能，第一次尝试虾酱，整个厨房都弥漫着让人受不了的味道，但是吃起来，却是香的很。我比较偏爱于和豆腐一起做，豆腐本身味道很淡，搭配上虾酱浓郁的味道，中合起来，却是极其鲜美，让人食欲大开。<br/><br/>材料：<br/><br/>猪肉末 100克 嫩豆腐 500克 葱花 10克 蒜末 10克 姜末 5克 红椒 1/2个 <br/><br/>调料：<br/><br/>虾酱 2 勺 白砂糖 1/2勺 <br/><br/>做法：<br/><br/>1、准备材料。葱切葱花，姜、蒜切末，红椒切末。<br/><br/>2、豆腐洗净切厚片，铺在盘子上面。<br/><br/>3、油锅烧热，放入葱花、姜蒜末，爆香，放入红椒末，肉末煸炒至肉色变白、松散。<br/><br/>4、放入虾酱、白糖煸炒至虾酱和肉末水汽蒸发，干香后，起锅铺在豆腐上。<br/><br/>5、将盘子盖上保鲜膜，放入蒸锅，上汽后蒸20分钟取出，撒上葱花。<br/><br/>---------------------------------------<br/>可以用老豆腐、香豆腐代替，但是我喜欢嫩豆腐。<br/></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0028.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148824270.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0029.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148862197.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0030.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148905278.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0031.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148957689.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0032.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199148991300.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0033.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199149034757.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0034.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199149085142.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0036.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/30/14199149132010.jpg"/></center></p><p> </p>
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